Frutat e thata ju shëndoshin, në fakt është një besim i gabuar. Realiteti i fakteve është mjaft i ndryshëm. Varësisht nga lloji i frutave të thata që ju preferoni, ju mund të shijoni përfitime të ndryshme.
Bajamet janë të pasura me kalcium dhe sigurojnë një konsum të lartë të energjisë; arrat përmbajnë acid folik, i cili ndihmon në luftimin e lodhjes kronike; fistikët përmbajnë shumë proteina dhe stimuluar prodhimin e serotoninit.
Një studim i kohëve të fundit tregoi se arrat janë gjithashtu të dobishme për humbjen e peshës, në sajë të një eksperimenti që përfshinte njerëz të dhjamosur të cilëve iu dha smoothies për 5 ditë, në një grup një përqindje e caktuar përmbante arra, dhe një grupi tjetër pije që në vend të kësaj ishte pa arra.
Pastaj, pas 30 ditësh, ishte e mundur të verifikohej se si ata që pinin smoothies me arra, posedonin një veprimtari të shquar në anën e djathtë të trurit, përgjegjës për kontrollin e stimujve të urisë dhe për këtë arsye ata kishin më pak oreks dhe nuk e ndjenin nevojën për të ngrënë.
Prandaj, mund të konkludohet se arrat shtojnë ndjenjën e ngopjes dhe konsumi i tyre tregohet në dietën e të shëndoshëve dhe diabetikëve dhe në përgjithësi të atyre që përpiqen të humbin peshë.
Sipas listës së miliarderëve botërorë të Forbes 2024, Bernard Arnault është personi më i…
Botët utopike të sekteve u bënin njerëzve premtime të ndryshme në emër të lirisë.…
Ditëlindjet festohen me shumë emocione në shumë kultura. Tortë, qirinj, veshje të bukura, familje,…
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë ka propozuar që pambuku të eliminohet, sepse përmban lagështi brenda shishes.…
Organizata për Hulumtime dhe Vetëdijësim Shoqëror Trungu, përmes një njoftimi në faqet e saj…
Dhimbja në pjesën e prapme të kokës shpërthen si pasojë e tensionit, stresit ose lodhjes.…