<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Produktet që ju mbushin me energji dhe kanë efektin e kafesë

Ekspertët kanë përpiluar një listë të disa ushqimeve dhe produkteve, që mund të zëvendësojnë kafenë dhe ju japin energjinë e nevojshme.

Disa nga këto produkte janë:

Tërshëra– ky drithë ka një nivel të ulët të glukozës dhe ofron energji afatgjatë dhe të qëndrueshme për të gjithë ditën. Tërshëra për më tepër ndihmon në prodhimin e seratoninës, e cila na ndihmon të shmangim stresin dhe të kemi kujtesë më të mirë.

Farat e susamit dhe Chia– këto fara janë plot me magnez, i cili kthen sheqerin në energji. Fibra dhe yndyrnat e shëndetshme ndihmojnë në stabilizimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe sigurojnë energji të mjaftueshme.

Fasulet dhe avokadot– në përgjithësi të gjitha produktet e pasura me vitaminë B mundësojnë rritjen e energjisë, dhe janë përgjegjëse për funksionimin e mire të trurit. Vitaminat B9, B12 dhe B6 konsiderohen tre përbërësit kryesore, që parandalojnë edhe sëmundjet e zemrës.

Hurmat– ato janë të mbushura me sheqerna natyralë, që përfshijnë fruktozën, sukrozën dhe glukozën. Kjo i bënë ato një ushqim të favorshëm për ata, që kanë nevojë të rrisin nivelet e energjisë. 

postbck postbck

Recent Posts

Parashikimi i motit për fundjavën

  Nën ndikimin e masave ajrore relativisht të qëndrueshme, fundjava do të karakterizohet me mot…

5 hours ago

Marrja e mendve, ja se kur duhet të shqetësoheni

  Të paktën njëherë e kemi provuar të gjithë marrjen e mendve dhe humbjen e…

9 hours ago

Momente tensioni në Kaliforni, surfisti arrin t’i shpëtojë peshkaqenit

  Një surfist nga Kalifornia u detyrua të ndërpriste surfin pasi një dron vuri re…

9 hours ago

Dhimbjet e shpeshta në këmbë mund të jenë shenjë e kësaj sëmundjeje, reagoni në kohë

  Ngërçet në këmbë janë një dukuri e zakonshme dhe më shpesh ndodhin pas sforcimeve…

9 hours ago

Çfarë është ADHD, shenjat që tregojnë se mund ta keni

  Deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv (ADHD) është një çrregullim i shëndetit mendor që…

11 hours ago

Çfarë janë “patch” e vendosura në fanellat e Kupës së Botës dhe si janë të ndara ato!

  Mes të rejave të para të këtij edicioni të Botërorit janë edhe “patch” (ngjitëset)…

12 hours ago