Cilat vitamina duhet marrë për probleme të caktuara

Të gjithë e dimë se vitaminat janë të mira dhe të domosdoshme për trupin. Mirëpo jo gjithmonë jemi mirë të informuar për rolin dhe efektin e tyre në organizëm.

Gjithmonë kur kemi probleme të caktuara shëndetësore duhet t’i marrim vitaminat që i zgjedhin ato probleme. Padyshim se duhet të ndiqqni gjithmonë rekomandimet e mjekve, mirëpo më poshtë në ju po spjegojmë në pika të shkurta se cilat janë benefitet e tyre.

Vitamina A – bën mirë për sytë, dhëmbët dhe lëkurën

Vitamina B – ndihmon sistemin imuntar dhe furnizon me energji

Vitamina C – i forcon enët e gjakut, i jep lëkurës elasticiitet dhe është antioksidant

Vitamina D – e mirë për kocka të shëndetshme

Vitamina E – e përmirëson qarkullimin e gjakut si dhe ndihmon lëkurën

Kalciumi – i mirë për kocka dhe dhëmb të shëndetshëm

Hekuri – ndihmon për rruzat e kuqe të gjakut dhe ndërtimin e muskujvë

Zinku – i mirë për fertilitet, imunitet dhe rritje