Të gjithë e dimë se vitaminat janë të mira dhe të domosdoshme për trupin. Mirëpo jo gjithmonë jemi mirë të informuar për rolin dhe efektin e tyre në organizëm.
Gjithmonë kur kemi probleme të caktuara shëndetësore duhet t’i marrim vitaminat që i zgjedhin ato probleme. Padyshim se duhet të ndiqqni gjithmonë rekomandimet e mjekve, mirëpo më poshtë në ju po spjegojmë në pika të shkurta se cilat janë benefitet e tyre.
Vitamina A – bën mirë për sytë, dhëmbët dhe lëkurën
Vitamina B – ndihmon sistemin imuntar dhe furnizon me energji
Vitamina C – i forcon enët e gjakut, i jep lëkurës elasticiitet dhe është antioksidant
Vitamina D – e mirë për kocka të shëndetshme
Vitamina E – e përmirëson qarkullimin e gjakut si dhe ndihmon lëkurën
Kalciumi – i mirë për kocka dhe dhëmb të shëndetshëm
Hekuri – ndihmon për rruzat e kuqe të gjakut dhe ndërtimin e muskujvë
Zinku – i mirë për fertilitet, imunitet dhe rritje
Ministri i Turizmit, Kulturës dhe Sportit, Blendi Gonxhja, bëri të ditur se ojnat,…
Pozicioni i kokës gjatë gjumit mund të ndikojë më shumë sesa mendoni në shëndetin…
Shpimi i veshëve tek foshnjat mbetet një temë e debatueshme për shumë prindër. Ja…
Fjalia që prindërit nuk duhet ta thonë kurrë! Nga Lira Gjika Mbylle gojën Kjo…
Historiani Pëllumb Xhufi, i ftuar në Dritare TV, theksoi se Himara është një…
Pas vendimit për të mos u dorëzuar, ushtarët italianë në Shqipëri nuk mbetën të…