Sa ujë duhet të pini varësisht peshës

A mundet një njeri me peshë të vogël të pijë aq ujë sa edhe një tjetër njeri me peshë tri herë më të madhe? Definitivisht jo!


Sasia e ujit që çdo person ka nevojë ta marrë është një funksion i peshës së tij, kjo sipas fakteve shkencore.

Një tjetër gabim që njerëzit e bëjnë është kur përdorin lëngjet e tjera si zëvendësim të ujit, duke reduktuar marrjen e përditshme të ujit.

Të marrësh më pak ujë se që është e rekomanduar për trupin tuaj nuk është aspak e mirë, madje edhe kur përpiqeni për ta plotësuar me pije të tjera.

Më poshtë mund të mësoni se sa ujë ju nevojitet për të pirë, në varësi të peshës tuaj:

Marrja ditore e ujit:

Pesha Uji
36kg 1l
45kg 1.1l
54kg 1.2l
63kg 1.5l
72kg 1.7l
81kg 1.9l
90kg 2l
100kg 2.1l
110kg 2.5l
130kg 2.7l
140kg 3.5l

postbck postbck

Recent Posts

Hakmarrja serbe një vit pas humbjes së madhe në betejën e Kolesjanit! M*sakrat e tmerrshme në Dibër, u vr’anë gra, fëmijë dhe pleq

HALIL RAMA/ Vlerësimi i heronjve dhe dëshmorëve të atdheut, përveçse akt juridik dhe politik, është detyrimi…

3 minutes ago

Kodi kalorsiak shqiptar në folklorin sllav

Zotërit shqiptarë të shekullit të katërmbëdhjetë do të bëheshin antagonistët kryesorë në poemat epike serbe,…

57 minutes ago

Musolini në Shqipëri/ Kur makina i mbetej në baltë

Në Mars të vitit 1941, Musolini, la frontin e luftës italo-greke dhe nisi vizitën drejt…

1 hour ago

Përpjekje të reja për të studiuar historinë e klimës në Tokë

Nis punën projekti Beyond Epica në Antarktidë. Është pasues i misionit të parë Epica dhe…

1 day ago

Ngjyrat që nuk ekzistojnë: Mit apo realitet?

  Ngjyrat janë një pjesë thelbësore e botës tonë, të pranishme në gjithçka që na…

1 day ago

Çfarë do të thotë nëse ju mpihen duart

  Mpirja është ndjenja kur vështirë se mund të ndjeni diçka në një pjesë të…

1 day ago