A mundet një njeri me peshë të vogël të pijë aq ujë sa edhe një tjetër njeri me peshë tri herë më të madhe? Definitivisht jo!
Sasia e ujit që çdo person ka nevojë ta marrë është një funksion i peshës së tij, kjo sipas fakteve shkencore.
Një tjetër gabim që njerëzit e bëjnë është kur përdorin lëngjet e tjera si zëvendësim të ujit, duke reduktuar marrjen e përditshme të ujit.
Të marrësh më pak ujë se që është e rekomanduar për trupin tuaj nuk është aspak e mirë, madje edhe kur përpiqeni për ta plotësuar me pije të tjera.
Më poshtë mund të mësoni se sa ujë ju nevojitet për të pirë, në varësi të peshës tuaj:
Marrja ditore e ujit:
Pesha Uji
36kg 1l
45kg 1.1l
54kg 1.2l
63kg 1.5l
72kg 1.7l
81kg 1.9l
90kg 2l
100kg 2.1l
110kg 2.5l
130kg 2.7l
140kg 3.5l
HALIL RAMA/ Vlerësimi i heronjve dhe dëshmorëve të atdheut, përveçse akt juridik dhe politik, është detyrimi…
Zotërit shqiptarë të shekullit të katërmbëdhjetë do të bëheshin antagonistët kryesorë në poemat epike serbe,…
Në Mars të vitit 1941, Musolini, la frontin e luftës italo-greke dhe nisi vizitën drejt…
Nis punën projekti Beyond Epica në Antarktidë. Është pasues i misionit të parë Epica dhe…
Ngjyrat janë një pjesë thelbësore e botës tonë, të pranishme në gjithçka që na…
Mpirja është ndjenja kur vështirë se mund të ndjeni diçka në një pjesë të…