Efektet anësore të dietave të cilat duhet t’i dini

Keto dieta është një nga dietat më të njohura, e cila ka efekt ne heqjen e peshës. Mirëpo, shumë pak njerëz janë të informuar për efektet anësore të mundshme të kësaj diete, shkruan Medical Daily.

Kjo dietë e njohur në të gjithë botën, ka për qëllim heqjen e shpejtë të kilogramëve, duke shmangur të gjitha yndyrna dhe karbohidratet. Përmes kësaj diete, limitohet sasia e karbohidrateve, gjë e cila e shtyen organizmin të djegë sa më shumë yndyrë.

Gjithsesi, procesi metabolik, i cili ndodh gjatë mbajtjes së kësaj diete i quajtur ketoza, nuk është diçka normale për organizmin tonë, prandaj kjo është arsyeja që kjo dietë mund të ketë efekte anësore.

Një nga efektet anësore, me të cilat mund të përballeni gjatë aplikimit të keto dietës është i ashtuquajturi gripi keto, i cili shkaktohet si pasojë e dozës së ulët të karbohidrateve në organizëm. Kjo gjendje përfshin simptoma si: marramendje, pagjumësi, vjellje dhe konstipacion.

Simptoma te tilla zakonisht mund të zgjasin disa ditë, prandaj hidratimi i duhur dhe konsumimi i lëngjeve të nevojshme ndihmon në shmangien e tyre.

Gjithsesi, ekspertët rekomandojnë që nëse simptomat vazhdojnë të shfaqen vazhdimisht, duhet t’i kryeni analizat e nevojshme për të parë nëse organizmi juaj mund t’a përballoj një ushqyerje të tillë

postbck postbck

Recent Posts

Besëpremja dhe tradhtia në disa këngë shqiptare

Shkruan: Ahmet QERIQI  Shembujt e këngëve rapsodike shqiptare ku stigmatizohet dhe dënohet fuqishëm akti i…

3 hours ago

Publikohet letra e rrallë, e nënshkruar nga Gjergj Kastrioti Skënderbeu

  Historiani shqiptar nga Peja, profesor Doktor Jahja Drançolli ka publikuar më 8 Gusht 2019,…

8 hours ago

Zbulohet mbishkrimi i lashtë për emrin e Shkodrës

  Një nga zbulimet më të rëndësishme të misionit shqiptaro-polak në Shkodër është gjetja e…

9 hours ago

Rrugëtimi i Letërsisë Shqiptare: Tradita dhe Perspektivat Moderne

Letërsia shqiptare ka kaluar nëpër një rrugëtim të gjatë dhe të pasur, duke reflektuar ndryshimet…

11 hours ago

”Scientific Reports”: Macet janë më të afta në lidhjen e fjalëve sesa foshnjat

Macet performojnë më mirë se sa fëmijët e vegjël në një masë të thjeshtë të…

1 day ago

Jeta në komunizmin shqiptar

Një muze online rifreskon të dhëna mbi atë çfarë ndodhte në Shqipërinë komuniste. Sipas faqes…

1 day ago