<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLA

Ushqimet që dëmtojnë trurin

Happy couple having healthy vegetarian dinner 628411048 Couple - Relationship, Vitamin, Arugula, Real People, Healthy Eating, Women, Men, Caprese Salad, Vegetarian Food, Antipasto, Garnish, Homemade, Dating, Ready-To-Eat, Hummus, Flirting, Domestic Life, Organic, Basil, Adult, Eating, Nutritional Supplement, African Ethnicity, Connection, Togetherness, Freshness, Romance, Multi Colored, Wood - Material, Italian Culture, Lifestyles, Indoors, Horizontal, Beard, Heterosexual Couple, Herb, Tomato, Vegetable, Domestic Kitchen, Domestic Room, Cafe, Restaurant, Salad, Dinner, Cheese, Food, Crockery, Italian Cuisine, African-american Ethnicity, Kitchen

Ushqimi që konsumojmë ndikon në mënyrë drastike në funksionimin e trurit. Ushqimi që konsumojmë pothuajse çdo ditë mund të ndikojë negativisht në aftësitë tona njohëse. Një studim i ri tregoi se kjo ndodh nëse më shumë se 20 për qind e kalorive tuaja ditore vijnë nga ushqime ultra të përpunuara.

Rreth 10,000 njerëz morën pjesë në këtë hulumtim dhe rezultatet ishin befasuese. Burrat dhe gratë që hëngrën sasinë më të madhe të ushqimeve të përpunuara kishin një normë 28 për qind më të shpejtë të rënies globale njohëse dhe 25 për qind më të shpejtë të rënies së funksionit ekzekutiv.

Autorja e studimit, Claudia Suemoto, theksoi se ushqimi i përpunuar përbën 25 deri në 30 % të kalorive në dietën mesatare. Krahasuar me ushqimet e përpunuara, domëthënë ushqimet që përmbajnë sheqer, kripë, vaj dhe përbërës të tjerë, ushqimet ultra të përpunuara krijohen duke nxjerrë substanca.

Ato vijnë nga yndyrat, niseshteja dhe sheqernat e shtuara, dhe gjithashtu përmbajnë ngjyra artificiale dhe aditivë. Nëse jeni duke menduar se çfarë është saktësisht ushqimi ultra i përpunuar, atëherë duhet të dini se është ushqimi që gjendet më së shumti në raftet tuaja, si biskotat dhe ushqimet e kripura.

Truri nuk është e vetmja pjesë e trupit që preket nga ky lloj ushqimi. Studimet tregojnë se këto ushqime rrisin rrezikun për sëmundje kardiovaskulare dhe koronare të zemrës, sëmundjeve cerebrovaskulare, diabetit të tipit 2, gjë që gjithashtu rrit rrezikun e vdekjes. 

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

12 hours ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

14 hours ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

14 hours ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

4 days ago

Para Azem Galicës: Kush ishin kaçakët shqiptarë dhe si lindi tradita e rezistencës së armatosur?

Përpara se emri i Azem Bejtë Galicës të bëhej simbol i lëvizjes kaçake në Kosovë,…

5 days ago

E rrallë: Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve!

Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve ! Zotnis së tij…

5 days ago