<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Tre mënyra për të ulur yndyrën pa ilaçe

Mbajtja e yndyrës ‘së keqe’ – LDL në kontroll ul rrezikun e sëmundjes së zemrës, goditjes në tru dhe humbjes së kujtesës me 50 për qind, plus ndihmon që qelizat imune të qarkullojnë lehtësisht, duke zvogëluar rrezikun e ndërlikimeve të COVID-19.

Pranvera është koha e përkryer për të trajtuar LDL-të që priren të zvarriten gjatë dimrit.

Provoni këto mënyra të thjeshta e të shijshme për mbajtjen në kontroll të yndyrës:

Mbillni fara të bimëve

Më në fund! Është koha ideale e vitit për të pastruar dhe për të filluar mbjelljet e pranverës. Pavarësisht nëse jeni duke mbjellë apo duke shkuar për një shëtitje, thjesht lëvizja e muskujve tuaj për 15 minuta në ditë zvogëlon LDL-të me 14 pikë, sugjeron një studim në The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. Kjo sepse muskujt djegin LDL, dhe lëvizja në natyrë jep përfitimet më të mëdha pasi që ekspozimi në diell i jep energji enzimave të muskujve që bëjnë këtë punë të rëndësishme!

Vitamina E

Ekzistojnë tetë forma natyrale të vitaminës E, dhe katër prej tyre, të quajtura tokotrienolë çaktivizojnë enzimat e mëlçisë që prodhojnë LDL. Merrni 50 deri 100 mg. të tokotrienoleve çdo ditë, dhe LDL-të tuaja mund të bien me 25 për qind. Kardiologu Stephen Sinatra, shton se marrja e tyre me ushqim mund të dyfishojë thithjen.

Agrumet

Ngrënia e një grejpfruti të kuq në ditë mund të ulë LDL-të tuaja me 20 për qind në një muaj. Kjo dietë është kaq e fuqishme, funksionon gjithmonë, përfundojnë shkencëtarët e Universitetit të Arizonës.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
6 years ago

Recent Posts

Helmi i bletës kundër kancerit të gjirit, molekula e vogël që tronditi qelizat e tumoreve agresive dhe hapi një horizont të ri për mjekësinë

Nga Albert Vataj Një përbërës natyror i helmit të bletës, melitina, ka demonstruar aftësi të…

1 day ago

Mënyra se si njerëzit bënin punën e tyre të pëditshme në një fabrikë thikash në Francën e fillimshekullit XX

  Në vitin 1902, në punishte të vogla të prodhimit të thikave në Francë, mund…

1 day ago

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

2 days ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

2 days ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

2 days ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

6 days ago