<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Si ta mbani trurin në top formë me rregullat e duhura

Truri i njeriut ndryshon vazhdimisht me kalimin e viteve, e bashkë me të funksionet mendore.

Përkeqësimi i tyre është një nga pasojat më të frikshme të plakjes, megjithatë kjo nuk e bën atë të paevitueshëm.

Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni se si ta mbroni e ushqeni trurin tuaj.

Gjimnastikë Për Trurin

Kërkimet e ndryshme shkencore thonë se aktivitetet që kanë si qëllim stimulimin e trurit janë të domosdoshme për mbrojtjen e tij.

Leximi, kurset e ndryshme, gjimnastika me fjalëkryçe apo probleme matematikore, vizatimi, piktura janë disa prej stimuluesve më të mirë për trurin.

Aktiviteti Fizik

Aktiviteti fizik i jep trurit, sidomos pjesës përgjegjëse për të menduarin, më shumë oksigjen dhe nxit zhvillimin e më shumë qelizave të reja të trurit.

Truri bëhet më efikas, përshtatet lehtë dhe performon më mirë.

Ushqime Të Shëndetshme

Ushqyerja e mirë i bën mirë jo vetëm trupit por edhe trurit.

Njerëzit që i përmbahen një regjimi Mesdhetar të të ushqyerjes janë më pak të rrezikuar nga skleroza apo degjenerimi i aftësive të të nxënit.

Kujdes Me Tensionin e Gjakut

Tensioni i lartë i gjakut tek moshat e mesme rrit rrezikun e degjenerimit të trurit.

Kujdesuni për tensionin e gjakut duke ruajtur peshën, kryer aktivitet fizik, ulur nivelin e stresit dhe ushqyer siç duhet.

Kujdes Me Nivelin e Sheqerit Në Gjak.

Diabeti është një faktor i madh rreziku për sklerozën.

Përveç medikamenteve që e mbajnë nën kontroll, niveli i sheqerit në gjak mund të ulet nëpërmjet ushqyerjes së duhur dhe aktivitetit fizik.

Përmirësoni Nivelet e Kolesterolit

Nivelet e larta të kolesterolit rrisin rrezikun e sklerozës.

Shmangia e duhanit, aktiviteti fizik, ushqyerja e duhur janë hapat e nevojshëm kundër kolesterolit të lartë.

Kujdes Me Emocionet

Njerëzit që vuajnë nga ankthi, pagjumësia, drobitja emocionale apo depresioni kanë një performancë më të dobët mendore.

Ekspertët se përkujdesja ndaj trurit nis me mbajtjen nën kontroll të emocioneve.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Helmi i bletës kundër kancerit të gjirit, molekula e vogël që tronditi qelizat e tumoreve agresive dhe hapi një horizont të ri për mjekësinë

Nga Albert Vataj Një përbërës natyror i helmit të bletës, melitina, ka demonstruar aftësi të…

2 days ago

Mënyra se si njerëzit bënin punën e tyre të pëditshme në një fabrikë thikash në Francën e fillimshekullit XX

  Në vitin 1902, në punishte të vogla të prodhimit të thikave në Francë, mund…

2 days ago

Këto dy shifra të thjeshta mund të parashikojnë rrezikun nga sëmundjet e zemrës

    A mund të ofrojë një përllogaritje e re, e bazuar në dy tregues…

3 days ago

Kur aplikohet tarifa e lirë e rrymës gjatë dimrit?

  Konsumatorët familjarë në Kosovë mund të përfitojnë nga tarifa e ulët e energjisë elektrike…

3 days ago

Sanxhaku në studimin e Daut Dautit mbi çështjen shqiptare

Teza e doktoraturës e historianit shqiptar Daut Dauti (1960-2026) sjell një këndvështrim britanik mbi zhvillimet…

3 days ago

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

7 days ago