<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Si ndikon ndërrimi i orës në organizmin tonë?

 

Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz e ndiejnë veten të lodhur për disa ditë. Megjithatë, përtej kësaj përshtatjeje të përkohshme, zgjimi më i hershëm mund të sjellë disa përfitime të rëndësishme për organizmin dhe mirëqenien tonë.

Një nga avantazhet kryesore është ekspozimi më i madh ndaj dritës natyrale në mëngjes. Kjo ndihmon në rregullimin e ritmit biologjik (orës së brendshme), përmirëson humorin dhe rrit energjinë gjatë ditës. Drita e mëngjesit lidhet gjithashtu me prodhimin më të mirë të hormonit të gjumit, duke ndihmuar që të flemë më mirë në mbrëmje.

Zgjimi më herët krijon edhe më shumë kohë për veten: një mëngjes më i qetë, më pak stres dhe mundësi për të nisur ditën me aktivitet fizik ose një rutinë të shëndetshme. Kjo shpesh përkthehet në përqendrim më të mirë dhe produktivitet më të lartë gjatë ditës.

Gjithashtu, ndryshimi i orës mund të ndikojë pozitivisht edhe në stilin e jetesës, duke nxitur më shumë aktivitete në natyrë falë ditëve më të gjata dhe më të ndriçuara.

Megjithatë, ekspertët këshillojnë që organizmi ka nevojë për disa ditë për t’u përshtatur, ndaj është e rëndësishme të ruhet një rutinë e rregullt gjumi dhe të shmanget stresi i panevojshëm.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
1 month ago

Recent Posts

Nëse foshnja juaj ka bllokim të hundëve, ja çfarë duhet të bëni

  Bllokimi i hundëve është shumë i zakonshëm tek foshnjat, sidomos gjatë stinëve të ftohta…

24 hours ago

IKSHPK njofton qytetarët për Hantavirusin: Sa jemi në rrezik?

    IKSHPK ka njoftuar qytetarët rreth rrezikut me infeksionin Hantavirus. Sipas IKSHPK rreziku vlerësohet…

1 day ago

​Dhjetë raste të fruthit në Kosovë, rritet interesimi për vaksinim të fëmijëve

    Nga 16 prill deri më 8 maj, në Kosovë janë konfirmuar dhjetë raste…

1 day ago

Shqipëria dhe Kosova, ndër vendet me përdorimin më të lartë të IA-së gjeneruese në Europë

Përdorimi i inteligjencës artificiale gjeneruese po përhapet me ritme të ndryshme në Europë, por Shqipëria…

2 days ago

1448 — Planet sekrete për shkatërrimin e Skënderbeut

Më 27 qershor 1448, Republika e Venedikut harton udhëzime sekrete për të dërguarin e saj…

2 days ago

”Moj e bukura More”, hulumtimi i Edi Shuriut për historinë e këngës së bukur arbëreshe

Kënga “Moj e bukura More” përfaqëson njërën ndër lirikat më të bukura të shkruara dhe…

2 days ago