<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Si ndikon ndërrimi i orës në organizmin tonë?

 

Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz e ndiejnë veten të lodhur për disa ditë. Megjithatë, përtej kësaj përshtatjeje të përkohshme, zgjimi më i hershëm mund të sjellë disa përfitime të rëndësishme për organizmin dhe mirëqenien tonë.

Një nga avantazhet kryesore është ekspozimi më i madh ndaj dritës natyrale në mëngjes. Kjo ndihmon në rregullimin e ritmit biologjik (orës së brendshme), përmirëson humorin dhe rrit energjinë gjatë ditës. Drita e mëngjesit lidhet gjithashtu me prodhimin më të mirë të hormonit të gjumit, duke ndihmuar që të flemë më mirë në mbrëmje.

Zgjimi më herët krijon edhe më shumë kohë për veten: një mëngjes më i qetë, më pak stres dhe mundësi për të nisur ditën me aktivitet fizik ose një rutinë të shëndetshme. Kjo shpesh përkthehet në përqendrim më të mirë dhe produktivitet më të lartë gjatë ditës.

Gjithashtu, ndryshimi i orës mund të ndikojë pozitivisht edhe në stilin e jetesës, duke nxitur më shumë aktivitete në natyrë falë ditëve më të gjata dhe më të ndriçuara.

Megjithatë, ekspertët këshillojnë që organizmi ka nevojë për disa ditë për t’u përshtatur, ndaj është e rëndësishme të ruhet një rutinë e rregullt gjumi dhe të shmanget stresi i panevojshëm.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 months ago

Recent Posts

Hëna Blu shfaqet nesër/Çfarë duhet të dini!

  Po afron shfaqja e radhës e të ashtuquajturës “Hëna Blu”. Fenomeni pritet të shfaqet…

7 minutes ago

Deti i VDEKUR po zhduket?!/Shkencëtarët bëjnë paralajmërimin e frikshëm!

  Një nga mrekullitë natyrore, Deti i Vdekur, po përballet me një krizë të thellë…

15 minutes ago

Alarmuese/Shënohet viktima e parë pas gati një dekade, rikthehet sëmundja vdekjeprurëse!

  Australia ka regjistruar vdekjen e parë nga difteria pas gati një dekade, ndërsa vendi…

2 hours ago

Këto pije e shkatërrojnë mëlçinë, ndonëse shumë njerëz mendojnë se janë të padëmshme

    Edhe pse alkooli njihet si armiku kryesor i mëlçisë, gastroenterologët dhe hepatologët kryesorë…

2 hours ago

KUJDES: Ja në cilat rrethana nuk preferohet të merret paracetamoli

  Paracetamoli, i njohur në termin mjekësor si analgjetik, ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve në…

2 hours ago

Pse ari nuk ndryshket kurrë

  Ari konsiderohet si një nga metalet më të çmuara në tokë, jo vetëm për…

3 days ago