<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KURIOZITETE

Si ndikon ndërrimi i orës në organizmin tonë?

 

Me ardhjen e pranverës dhe ndryshimin e orës, shumë njerëz e ndiejnë veten të lodhur për disa ditë. Megjithatë, përtej kësaj përshtatjeje të përkohshme, zgjimi më i hershëm mund të sjellë disa përfitime të rëndësishme për organizmin dhe mirëqenien tonë.

Një nga avantazhet kryesore është ekspozimi më i madh ndaj dritës natyrale në mëngjes. Kjo ndihmon në rregullimin e ritmit biologjik (orës së brendshme), përmirëson humorin dhe rrit energjinë gjatë ditës. Drita e mëngjesit lidhet gjithashtu me prodhimin më të mirë të hormonit të gjumit, duke ndihmuar që të flemë më mirë në mbrëmje.

Zgjimi më herët krijon edhe më shumë kohë për veten: një mëngjes më i qetë, më pak stres dhe mundësi për të nisur ditën me aktivitet fizik ose një rutinë të shëndetshme. Kjo shpesh përkthehet në përqendrim më të mirë dhe produktivitet më të lartë gjatë ditës.

Gjithashtu, ndryshimi i orës mund të ndikojë pozitivisht edhe në stilin e jetesës, duke nxitur më shumë aktivitete në natyrë falë ditëve më të gjata dhe më të ndriçuara.

Megjithatë, ekspertët këshillojnë që organizmi ka nevojë për disa ditë për t’u përshtatur, ndaj është e rëndësishme të ruhet një rutinë e rregullt gjumi dhe të shmanget stresi i panevojshëm.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
3 months ago

Recent Posts

Nga Uruguai 1930 te ditët e sotme: Rrugëtimi i kupës së botës

Çdo katër vjet, planeti duket sikur ndalon për një muaj. Rrugët boshatisen, ekranet mbushen me…

4 hours ago

“Ai nuk ishte hero”: Si u fshinë origjinat e errëta dhe të dhunshme mesjetare të Robin Hudit

Robin Hudi nisi si një traditë gojore në shekullin XII, përpara se të shndërrohej në…

4 hours ago

Rriqra nuk transmeton vetëm sëmundjen Lyme: Ja rreziku që na kanoset nga ta

  Reaksioni nuk shfaqet menjëherë, prandaj shumë pacientë nuk e lidhin atë me atë që…

5 hours ago

Pse disa njerëz pickohen më shumë nga mushkonjat? Përgjigja që vjen nga shkenca

  Nëse ju duket se mushkonjat ju zgjedhin gjithmonë ju si objektivin e tyre kryesor,…

7 hours ago

A është shalqiri vërtet i mirë për ju? Përfitimet surprizuese shëndetësore të frutit ikonik të verës dhe kush duhet ta shmangë atë

  Shalqiri, i cili është ngrënë nga njerëzit për 5,000 vjet, është i njohur jo…

7 hours ago

Sa ujë duhet të pimë gjatë temperaturave të larta? Ekspertët japin këshillat

  Temperaturat e larta të verës rrisin rrezikun e dehidratimit, ndaj ekspertët këshillojnë konsumimin e…

7 hours ago