Categories: KËSHILLAShëndet

Doni gjumë të qetë? Mos hani këto ushqime

Shpesh mund të ndodhë që nuk ju zë gjumi, dhe rrotulloheni sa në një krah, sa në tjetrin pasi nuk ndiheni rehat.

Kjo ndodh pasi mund të jeni ushqyer jo mirë para gjumit.

Nëse dëshironi që të keni një gjumë të qetë duhet që t’i shmangni këto ushqime:

-Çokollatë;

-Ushqime pikante;

-Kafe;

-Pije alkoolike;

-Ushqime “Fast Food”;

-Mish i kuq.

admin admin

Recent Posts

Kush ishin agjentët shqiptarë të Perandorisë Osmane

Një akt heroik i mrekullueshëm. Historia e Rilindjes zbulon kufirin e humbur ku Lindja u…

1 hour ago

E bardhë dhe e mistershme, kjo është shtëpia më e vetmuar në botë

Zhurmat, smogu dhe pagesat mund të jenë paksa të lodhshme kur jeton në qytet. Kush…

1 hour ago

Cila është qendra e universit? Përgjigja do t’ju lërë pa fjalë

  Ajo që dimë është se universi zgjerohet. Por çfarë zgjerohet brenda? Dhe a ka…

2 hours ago

Ndërtime me beton brenda zonës muzeale, ç’po ndodh te Kalaja e Ali Pashë Tepelenës?

Në pamje të publikuara në rrjetet sociale nga Forumi për Mbrojtjen e Trashëgimisë Kulturore, shihet…

3 hours ago

Zbuloni pse ora Rolex nuk bën reklama!

  Ndryshe nga markat që investojnë fuqishëm në reklama tradicionale, Rolex ka zgjedhur një strategji…

3 hours ago

Shtypi evropian: Kosovën e mbrojtën 40 mijë shqiptarë, otomanët ia mbathën të parët

Pushtimi serb i Kosovës në vjeshtën e ftohtë të vitit 1912 bëri jehonë në shtypin…

4 hours ago