Categories: KËSHILLAShëndet

Doni gjumë të qetë? Mos hani këto ushqime

Shpesh mund të ndodhë që nuk ju zë gjumi, dhe rrotulloheni sa në një krah, sa në tjetrin pasi nuk ndiheni rehat.

Kjo ndodh pasi mund të jeni ushqyer jo mirë para gjumit.

Nëse dëshironi që të keni një gjumë të qetë duhet që t’i shmangni këto ushqime:

-Çokollatë;

-Ushqime pikante;

-Kafe;

-Pije alkoolike;

-Ushqime “Fast Food”;

-Mish i kuq.

admin admin

Recent Posts

Përdoreni këtë truk të thjeshtë për të pastruar enët e djegura

  Pavarësisht se sa përvojë keni në kuzhinë, ushqimi i djegur lë njolla kokëforte në…

11 minutes ago

Pse na dobësohet shikimi kur bie borë?

  ‘Verbëria e borës’ ose fotokeratiti, është dhimbje dhe parehati e përkohshme e syve pas…

15 minutes ago

A ndihmon soda e bukës me problemet e diabetit /Disa këshilla se ku ta përdorni

  Soda e bukës mund të jetë një nga produktet që përdoret më së shumti…

3 hours ago

“Peshku i apokalipsit” rishfaqet në Kaliforni: shkencëtarët kërkojnë sekretet e specieve

  Një peshk remo është shfaqur në bregun e Grandview në Encinitas, Kaliforni. Është zbulimi…

3 hours ago

Zbulohen kulla kripe në tabanin e Detit të Vdekur

Zbulohen kulla kripe solide në tabanin e Detit të Vdekur. Të krijuara nga vetë natyra, nuk…

20 hours ago

Vendbanimi i pasardhësve të ilirëve në Pakistan…

Vendbanimi i pasardhësve të ilirëve, ushtarëve të Lekes madhe në Pakistan që flasin theksin Burrash,…

23 hours ago