A flini barkas? Mjekët pohojnë se është e mirë vetëm për një grup njerëzish

Për shumë vite, është debatuar pozicioni më i mirë i gjumit. Së fundmi shkencëtarët i kanë dhënë një përgjigje një pyetjeje që shqetëson të gjithë ata që flenë barkas.

Gjegjësisht, është treguar se gjumi në stomak është i dobishëm për njerëzit me çrregullime gastrointestinale. Ndihmon në eliminimin e fryrjes, rritjen e prodhimit të gazit dhe reduktimin e ngërçeve.

Nëse nuk keni probleme të tilla, nuk ia vlen të flini barkas, pasi në këtë pozicion shtylla kurrizore ushtron presion në organet e brendshme, gjë që rrit rrezikun e shfaqjes së problemeve shëndetësore në të ardhmen. Gjumi në stomak gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës. Mund të shfaqen akne dhe rrudha në fytyrë dhe gjoks.

Sipas HuffPost, njerëzit shpenzojnë më pak se 10% të kohës së tyre duke fjetur me bark. Ka një arsye pse ky pozicion gjumi është kaq i papëlqyeshëm. Fjetja në bark mund të rrisë mundësinë e dhimbjes së shpinës, qafës dhe shpatullave. Ky pozicion nuk rekomandohet fare për gratë shtatzëna, shkruan Index.hr.

Mjekët thonë se për një gjumë cilësor, gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni një pozicion të rehatshëm. Nëse një person fle në shpinë ose anash, ai i jep trupit një shans për t’u çlodhur dhe për të pushuar mirë gjatë natës. Gjithashtu, për një gjumë të këndshëm, është e rëndësishme të blini një dyshek dhe jastëk cilësor.