<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLAShëndet

A flini barkas? Mjekët pohojnë se është e mirë vetëm për një grup njerëzish

Për shumë vite, është debatuar pozicioni më i mirë i gjumit. Së fundmi shkencëtarët i kanë dhënë një përgjigje një pyetjeje që shqetëson të gjithë ata që flenë barkas.

Gjegjësisht, është treguar se gjumi në stomak është i dobishëm për njerëzit me çrregullime gastrointestinale. Ndihmon në eliminimin e fryrjes, rritjen e prodhimit të gazit dhe reduktimin e ngërçeve.

Nëse nuk keni probleme të tilla, nuk ia vlen të flini barkas, pasi në këtë pozicion shtylla kurrizore ushtron presion në organet e brendshme, gjë që rrit rrezikun e shfaqjes së problemeve shëndetësore në të ardhmen. Gjumi në stomak gjithashtu ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës. Mund të shfaqen akne dhe rrudha në fytyrë dhe gjoks.

Sipas HuffPost, njerëzit shpenzojnë më pak se 10% të kohës së tyre duke fjetur me bark. Ka një arsye pse ky pozicion gjumi është kaq i papëlqyeshëm. Fjetja në bark mund të rrisë mundësinë e dhimbjes së shpinës, qafës dhe shpatullave. Ky pozicion nuk rekomandohet fare për gratë shtatzëna, shkruan Index.hr.

Mjekët thonë se për një gjumë cilësor, gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni një pozicion të rehatshëm. Nëse një person fle në shpinë ose anash, ai i jep trupit një shans për t’u çlodhur dhe për të pushuar mirë gjatë natës. Gjithashtu, për një gjumë të këndshëm, është e rëndësishme të blini një dyshek dhe jastëk cilësor.

admin admin