<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Categories: KËSHILLAShëndet

Konsumimi i luleshtrydheve zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Rreziku i sëmundjeve kardiovaskulare mund të reduktohet ndjeshëm nga konsumimi i përditshëm i luleshtrydheve, sipas një studimi të ri që thekson përfitimet shëndetësore të këtij fruti.

Luleshtrydhet, të njohura gjithashtu si fruti i preferuar i Amerikës, jo vetëm që janë të njohura për shijen e tyre, por gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në promovimin e shëndetit të zemrës, raportoi SciTech Daily.

Në Nutrition 2024, takimi vjetor i Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen, u prezantua një studim i ri që fokusohet në shëndetin kardiovaskular dhe kontrollin e përmirësuar të glukozës. Takimi u mbajt më 30 qershor në Çikago.

Dr Lasantha Krishan Hirimuthugoda, e cila është një bashkëpunëtore kërkimore postdoktorale në Institutin e Teknologjisë në Illinois, prezantoi gjetjet e hulumtimit.

Në studim u përfshinë 36 gra dhe 32 burra, të moshës 20 deri në 62 vjeç. Efektet e marrjes së luleshtrydheve në FMD, si dhe lidhja e përgjigjeve të FMD ndaj ndërhyrjes në rrezikun CVD u vlerësuan nga studiuesit.

Ngrënia e luleshtrydheve çdo ditë për 4 javë, ndikoi ndjeshëm në përqindjen e FMD (testi Kruskal-Wallis, p<0.001). “Një dietë me pak fruta është ndër tre faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare dhe diabetin,” tha bashkëautori Britt Burton-Freeman, PhD, profesor në Institutin e Teknologjisë në Illinois. “Shtimi i një filxhani luleshtrydhe në ditë në dietën tuaj mund të tregojë efekte të dobishme në shëndetin tuaj kardiovaskular”. Veçanërisht, vlera e rekomanduar ditore e vitaminës C plotësohet nga një porcion me 8 luleshtrydhe (një filxhan). Një mori lëndësh ushqyese të tjera dhe përbërjeve të dobishme bioaktive sigurohen gjithashtu nga ky frut.

admin admin