<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Perimet më efektive kundër peshës së tepërt

Ndërkohë që shumë persona kanë probleme me menaxhimin e peshës së tepërt trupore, ka disa perime që janë të mira për këtë.

India.com ka shkruar se ushqimet që përmbajnë pak karbohidrate janë të mira kundër peshës së tepërt.

Perimet që përmbajnë sasi të pakta të karbohidrateve janë specat, të cilët përmbajnë shumë pak kalori, vlera të larta ushqyese, vitaminë C dhe antiokdisantë.

Bishtajat po ashtu përmbajnë shumë pak karbohidrate. Këto perime të gjelbra përveç që janë të mira për humbjen e peshës së tepërt janë të mira edhe për trurin.

Lulelakra, e cila është e pasur me vitaminë K, ndihmon në mosshtrim në peshë dhe me shëndetin e zemrës.

I mbushur me vlera ushqyese e antioksidantë, brokoli gjithashtu ndihmon kundër peshës së tepërt dhe rregullon nivelin e sheqerit në gjak.

Kërpudhat janë perimet e radhës që kontribuojnë në menaxhim të peshës trupore, pasi përmbajnë shumë pak karbohidrate.

Patëllxhani i zi, ndihmon në kontrollimin e peshës trupore, pasi përmban sasi të bollshme të fibrave dhe shumë pak kalori. Kjo perime ndihmon edhe rregullimin e nivelit të yndyrës në gjak.

Lakra, është një tjetër perime e shëndetshme që mund të shtohet në menunë e ushqimit kundër peshës së tepërt.

Hudhra, djeg kaloritë dhe rritë metabolizmin e imunitetin.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Padrejtësitë historike ndaj shqiptarëve: një shekull vendimesh që ndryshuan hartën e Ballkanit

Historia e shqiptarëve në dy shekujt e fundit nuk mund të kuptohet vetëm përmes krijimit…

7 hours ago

Kur fisi largohet nga territori, a zhduket edhe prejardhja?

Çfarë na mëson një studim mbi fiset shqiptare për leximin e historisë së Peshterit.[1] Nga:…

8 hours ago

Si të largoni yndyrën në gjak me këto metoda?

    Niveli i lartë i yndyrave në gjak rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës…

9 hours ago

Vajzat që nuk u bënë nuse/ Historia e 68 fierakeve që dolën partizane brenda një dite

    Një vendim që disave u kushtoi jetën, të tjera i ndau nga familja…

9 hours ago

A keni vështirësi në frymëmarrje kur ngjiteni shkallët? Kjo mund të jetë një shenjë e rëndësishme paralajmëruese

  Shumë njerëz nuk i kushtojnë shumë vëmendje gulçimit kur ngjiten shkallëve, duke e konsideruar…

9 hours ago

Çfarë duhet të bëjë një pacient nëse diagnostikohet me prediabet

    Mjekja endokrinologe Bariola Duro, në kuadër të ciklit të podcasteve “Obeziteti, le të…

10 hours ago