<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Perimet më efektive kundër peshës së tepërt

Ndërkohë që shumë persona kanë probleme me menaxhimin e peshës së tepërt trupore, ka disa perime që janë të mira për këtë.

India.com ka shkruar se ushqimet që përmbajnë pak karbohidrate janë të mira kundër peshës së tepërt.

Perimet që përmbajnë sasi të pakta të karbohidrateve janë specat, të cilët përmbajnë shumë pak kalori, vlera të larta ushqyese, vitaminë C dhe antiokdisantë.

Bishtajat po ashtu përmbajnë shumë pak karbohidrate. Këto perime të gjelbra përveç që janë të mira për humbjen e peshës së tepërt janë të mira edhe për trurin.

Lulelakra, e cila është e pasur me vitaminë K, ndihmon në mosshtrim në peshë dhe me shëndetin e zemrës.

I mbushur me vlera ushqyese e antioksidantë, brokoli gjithashtu ndihmon kundër peshës së tepërt dhe rregullon nivelin e sheqerit në gjak.

Kërpudhat janë perimet e radhës që kontribuojnë në menaxhim të peshës trupore, pasi përmbajnë shumë pak karbohidrate.

Patëllxhani i zi, ndihmon në kontrollimin e peshës trupore, pasi përmban sasi të bollshme të fibrave dhe shumë pak kalori. Kjo perime ndihmon edhe rregullimin e nivelit të yndyrës në gjak.

Lakra, është një tjetër perime e shëndetshme që mund të shtohet në menunë e ushqimit kundër peshës së tepërt.

Hudhra, djeg kaloritë dhe rritë metabolizmin e imunitetin.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

A e dini se ky buton “sekret” në makinën larëse ndihmon në tharjen më të shpejtë të rrobave? Përdoreni në ditët e ftohta

  Shumë njerëz mund të mos e shfrytëzojnë siç duhet një funksion të makinës larëse…

6 hours ago

Çfarë duhet të hani në mëngjes për të djegur dhjamin më shpejt?

A e dini se zgjedhja e ushqimit në mëngjes përcakton ritmin e metabolizmit tuaj për…

7 hours ago

Mrekullia e qumështit të deles: Pse OBSH-ja po e këshillon rikthimin e tij në meny?

Qumështi i deles po fiton një vëmendje të jashtëzakonshme vitet e fundit, duke u cilësuar…

8 hours ago

Pse i lëvizim këmbët pa vetëdije kur jemi ulur? Çfarë fshihet pas këtij zakoni sipas psikologëve

Shumë njerëz kanë zakonin e shpeshtë që, ndërsa qëndrojnë ulur, të tundin ose të lëvizin…

8 hours ago

Tre kardiologë zbulojnë pijen që nuk e konsumojnë kurrë: Rreziku që i kanoset zemrës suaj

Rreziku i sëmundjeve të zemrës ndikohet nga një sërë faktorësh, ku ushqimi dhe pijet luajnë…

8 hours ago

Paralajmëruesi i heshtur: Pse vlerat e hemoglobinës janë vendimtare për shëndetin tuaj?

    Hemoglobina është një nga treguesit më thelbësorë në analizën e gjakut, pasi roli…

8 hours ago