<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Perimet më efektive kundër peshës së tepërt

Ndërkohë që shumë persona kanë probleme me menaxhimin e peshës së tepërt trupore, ka disa perime që janë të mira për këtë.

India.com ka shkruar se ushqimet që përmbajnë pak karbohidrate janë të mira kundër peshës së tepërt.

Perimet që përmbajnë sasi të pakta të karbohidrateve janë specat, të cilët përmbajnë shumë pak kalori, vlera të larta ushqyese, vitaminë C dhe antiokdisantë.

Bishtajat po ashtu përmbajnë shumë pak karbohidrate. Këto perime të gjelbra përveç që janë të mira për humbjen e peshës së tepërt janë të mira edhe për trurin.

Lulelakra, e cila është e pasur me vitaminë K, ndihmon në mosshtrim në peshë dhe me shëndetin e zemrës.

I mbushur me vlera ushqyese e antioksidantë, brokoli gjithashtu ndihmon kundër peshës së tepërt dhe rregullon nivelin e sheqerit në gjak.

Kërpudhat janë perimet e radhës që kontribuojnë në menaxhim të peshës trupore, pasi përmbajnë shumë pak karbohidrate.

Patëllxhani i zi, ndihmon në kontrollimin e peshës trupore, pasi përmban sasi të bollshme të fibrave dhe shumë pak kalori. Kjo perime ndihmon edhe rregullimin e nivelit të yndyrës në gjak.

Lakra, është një tjetër perime e shëndetshme që mund të shtohet në menunë e ushqimit kundër peshës së tepërt.

Hudhra, djeg kaloritë dhe rritë metabolizmin e imunitetin.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Balë Alia hero i frikshëm i Rugovës në traditën gojore shqiptare “Vr’asësi i Serbëve”

Balë Alia, i vrarë në vitin 1884, ishte një udhëheqës shqiptar dhe kampion dhe hero…

2 hours ago

Këto pije ndihmojnë në uljen natyrale të sheqerit në gjak

Mbajtja e nivelit të sheqerit në gjak brenda kufijve normalë është një nga aspektet më…

3 hours ago

“L’Albania” e Pietro Chiaras: Shqiptaria e Himarës, Dhërmiut, Sulit dhe heroizmi, roli i shqiptarëve në çdo lëvizje liridashëse në Ballkan

Në peizazhin e historiografisë së shekullit të 19-të, vepra e avokatit Pietro Chiara, “L’Albania” (1869), qëndron…

3 hours ago

National Geographic për shqiptarët: Asgjë nuk i mposhtë ata, janë racë unike

Një vlerësim i rrallë dhe mbresëlënës për shqiptarët vjen nga revista prestigjioze National Geographic, e…

3 hours ago

Betimi i Hipokratit, versioni origjinal, përkthyer në shqip

  Koha e Hipokratit, apo e Hipokritit….?! Ky version origjinal i “Betimit të Hipokratit”, është…

9 hours ago

Fotografia e një bojleri nga Kroacia është një hit i vërtetë, ja arsyeja…

  Një foto e një bojleri nga Kroacia është bërë virale në rrjetet sociale, duke…

1 day ago