<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: KËSHILLAShëndet

Gjashtë ushqime që e nxisin organizmin të plaket më shpejt

Ndërkohë që mënyra mediterane e të ngrënit, apo dieta mediterane është bërë e njohur si dieta më e mirë kundër plakjes së organizmit dhe për rritjen e jetëgjatësisë, ka disa ushqime të përditshme që mund t’i bëjnë keq organizmit nëse konsumohen më shumë se që duhet.

Fortune.com ka renditur se cilat ushqime plakin organizmin nëse konsumohen më shumë se që duhet.

Kafeja

Konsumuesit e kafesë që pinë më shumë se gjashtë tasa me kafe në ditë kanë predispozita të kenë tru më të vogël dhe 53 për qind më shumë rrezik nga demenca, krahasuar me personat që konsumojnë më pak kafe.

Megjithatë studimet kanë treguar se konsumimi mesatar i kafesë mund të përmirësojë fortësinë e muskujve dhe të ulë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare.

Bulmeti

Konsumimi i qumështit ul rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, osteoporoza, kanceri i zorrës së trashë, por pavarësisht kësaj, nëse teprohet, mund të shkaktojë probleme shëndetësore.

Disa studime kanë treguar se konsumimi i tepërt i qumështit mund të shkaktojë plakje më të shpejtë biologjike e si pasojë mund të zhvillohet sëmundja e Parkinsonit si dhe kanceri i prostatës.

Ushqimet djegëse

Ushqimet djegëse, nëse konsumohen më shumë se që duhet, mund të rrisin gjasat për zhvillimin e sëmundjes së demencës.

Sodiumi apo kripërat

Nuk është sekret se kripërat e tepërta mund të shkaktojnë probleme me zemër.

Kombinimi i ruajtësve të afatit me kripëra mund ta dëmtojë funksionimin normal të trurit.
Konsumimi i tepërt i ushqimeve me krip rrit tensionin e gjakut, gjë që mund të shkaktojë sulm në zemër.

Karbohidratet

Dieta që përmban shumë proteinë e pak karbohidrate, e njohur si keto, mund të bëjë që organet të plaken më shpejtë por mund të përmirësojë performancën e trurit.

Ani pse kjo gjë është kontradiktore, një gjë është e qartë se karbohidratet nxisin inflamacionin, gjë që ka efekt negativ në shëndet, prandaj rekomandohet të konsumohen sa më pak.

Ëmbëltuesit artificialë

Konsumi i një pije të gazuar apo një pije me sheqer në ditë mund të rritë gjasat e zhvillimit të sëmundjes së demencës, sëmundjeve kardiovaskulare. Ëmbëltuesit artificialë njihen si armiqtë më të mëdhenj të shëndetit pasi mund të krijojnë edhe probleme me zorrë si dhe ngrirjen e arterieve.

admin admin

Leave a Comment
Share
Published by
admin admin
2 years ago

Recent Posts

Jo vetëm ju hidraton, ja përfitimet e jashtëzakonshme që merrni nga konsumi i shalqirit

    Pavarësisht besimit popullor se shalqiri është vetëm ujë dhe sheqer, ai në fakt…

11 hours ago

A flini me kufje? Këto janë rreziqet ndaj të cilave jeni të ekspozuar

  Ekspertët paralajmërojnë se përdorimi i dëgjuesëve gjatë gjumit, ndonëse i zakonshëm për muzikë apo…

12 hours ago

Mburoja natyrale kundër sëmundjeve/ Ja vlerat e jashtëzakonshme të hudhrës që nuk i dini

Nga Egjipti i lashtë e Greqia antike e deri te laboratorët modernë, hudhra mbetet një…

15 hours ago

Kujdes me lavatriçen/ Këto janë veshjet që mund të dëmtohen përgjithmonë nëse lahen gabim

    Mirëmbajtja e duhur e veshjeve është thelbësore për të ruajtur pamjen dhe cilësinë…

15 hours ago

Nuk flini dot nga vapa? Një pozicion gjumi mund ta bëjë natën shumë më të lehtë

Nuk lidhet vetëm me temperaturën e dhomës apo çarçafët e lehtë, por edhe me mënyrën…

15 hours ago

A mund të shkaktojë alergji marrja e vitaminës C?

    Trupi ka nevojë të madhe për vitaminën C sepse ajo forcon sistemin imunitar,…

16 hours ago