Gjumi i mirë llogaritet 7 deri në 8 orë, por koha e zgjimit duhet të jetë herët në mëngjes.
Pasi të mirat që i emeton trupi ynë nga zgjimi i hershëm janë të shumta, mund të themi se është një nder për vetën .
Disa nga këto përfitime janë si mënyra e funksionimit të trurit është më e mirë dhe jeni më kreativ, siguroni më shumë energji, planifikimi i ditës është më i mirë.
Po ashtu edhe koha e mëngjesit konsumohet në një orar më të mirë, dhe gjëja më e rëndësishme është se do të shijoni qetësin e mëngjesit, që ndikon në vazhdimësinë e ditës.
Qeskat nën sy mund të krijohen për shkaqe të ndryshme. Alergjitë, problemet e ndryshme…
Sr Noel Malcolm për konvertimin e shqiptarëve në fenë islame në periudhen e Perandorisë Osmane.…
Një studim i ri zbuloi se agjërimi mund të ndihmojë në minimizimin e komponentëve…
Muaji i Ramazani është kohë reflektimi, përkushtimi dhe disipline shpirtërore. Por ndërkohë që kujdesemi për…
Autizmi, ose çrregullimi i spektrit autik (ASD), është një variant natyror i zhvillimit të…
Në një nga ato momentet e rralla kur natyra të mban frymën pezull, videoja “Baby…