Sheqeri është tashmë armiku kryesor i të ushqyerit të shëndetshëm, pasi është i pranishëm pothuajse në të gjitha ushqimet.
Kjo është arsyeja kryesore pse dikush e ka të vështirë ta heqë plotësisht atë nga dieta e tij.
Për ata që e bëjnë megjithatë, përfitimet janë mbresëlënëse dhe shfaqen pothuajse menjëherë!
Këtu janë tre gjëra që do t’ju ndodhin nëse reduktoni në mënyrë drastike sheqerin:
Do të përmirësoni shëndetin e zemrës
Sheqeri nuk rëndon vetëm në peshore, por është i rrezikshëm edhe për zemrën. Sipas të dhënave shkencore të disponueshme, rritja e konsumit të sheqerit lidhet me një shans më të madh për vdekje të parakohshme nga sëmundjet e zemrës.
Do të reduktojë yndyrën e barkut
Konsumimi i sheqerit kryesisht nga pijet dhe pijet (si lëngjet e gatshme dhe pijet joalkoolike) shoqërohet me “shpëtim” të shëmtuar.
Lëkura juaj do të duket më e re
Kur sheqeri që marrim nga ushqimi hyn në qarkullimin e gjakut, fillon një domino procesesh që përfundimisht e bëjnë lëkurën më të lirshme dhe më pak elastike. Edhe nëse linjat e para të imta janë shfaqur tashmë në fytyrën tuaj, duke kufizuar konsumin e sheqerit do të shihni një ndryshim.
Shumë njerëz në kuzhinë hasin problemin e mungesës së peshoreve ose gotave matëse të kuzhinës,…
Samsung Galaxy Watch8 është një orë inteligjente dhe një partner që ju ndjek në çdo…
– Vështrim për librin e Daut Dautit Britain, the Albanian Question and the Fall of the…
Periudha e revoltave të Malësisë së Gjakovës kundra Turqisë, (me rrethimin e Gjakovës). 𝗜𝘀𝗺𝗮𝗶𝗹 𝗤𝗲𝗺𝗮𝗹…
Time, 22 dhjetor 1961 E irrituar që Shqipëria “me paramendim vazhdon të agravojë marrëdhëniet me…
Figurë publike britanike, diplomat dhe shkrimtar, Aubrey Herbert (1880–1923) ishte gjysmë-vëllai i Lord Carnarvonit, i…