A jeni një personi që pëlqeni pica? Mirëpo ju po-ashtu po mundoheni të kontrolloni peshën tuaj? Atëherë si mund të ketë një zgjidhje për këtë gjë?
Kjo recetë është pikërisht për ju. Pasi që ky brum nuk përmban shumë kalori dhe është një mënyrë shumë e lehtë për ta përgatitur atë.
Përbërësit:
Për brumin:
Jogurt grek me 0% yndyrë;
Miell;
Pluhur për pjekje;
Për picën:
Salcë domatesh,
Mozzarella;
Mënyra e përgatitjes:
1. Kombinoni jogurtin grek me miellin dhe pluhurin për pjekje.
2. Prej kësaj përzierje krijoni brumin duke e gatuar në një hapësirë të mbuluar me miell.
3. Krijoni një top të madh prej këtij brumi.
4. Shtrijeni brumin në tepsi dhe vendoseni në furrë të nxehtë për vetëm 5 minuta. Kujdes që të mos bëhet i kaftë.
5. Largojeni nga furra dhe shtoni salcën e domates dhe djathin mozzarella.
6. Kthejeni në furrë për 10 minuta, dhe pica juaj e shëndetshme është gati!
Shumë njerëz e nisin ditën me kafe, por ekspertët e shëndetit thonë se një…
Pjeshkët, fruti i verës që sjell përfitime të shumta për shëndetin Pjeshkët janë ndër…
Telefoni inteligjent është bërë pjesë e pandashme e jetës sonë. Në të ruajmë fotografi, dokumente,…
Temperaturat e larta dhe rrezatimi i fortë ultraviolet (UV) gjatë muajve të verës mund…
Vera është stina kur ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit: më shumë fruta, më shumë pije…
Qershitë janë ndër frutat më të shijshme dhe më të pasura me antioksidantë, vitamina dhe…