Mandarinat me shijen e tyre të ëmbël dhe të thartë sigurojnë një të tretën e nevojës ditore për vitaminë C, si dhe përmbajnë substanca që kanë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese.
Antioksidantët ndihmojnë në mbrojtjen e trupit kundër radikalëve të lirë, përndryshe mund të çojë në oksidim. Oksidimi mund të nxisë plakjen dhe sëmundjet.
Duke pasur parasysh që përmbajnë një përqindje të lartë të vitaminës C, ato mund të përmirësojnë sistemin imunitar. Vitamina C është një antioksidant që rrit funksionin e qelizave imune. Përmirëson integritetin e lëkurës dhe indeve.
Studimet kanë treguar se mandarinat mund të zvogëlojnë rrezikun e zhvillimit të kancerit të mëlçisë, transmeton Alsat M.
Duke pasur parasysh se janë një burim i rëndësishëm fibrash dhe japin një ndjenjë ngopjeje për një kohë më të gjatë, mandarinat ndihmojnë në humbjen e peshës. Ata zvogëlojnë dëshirën për të ngrënë më shumë ushqim. Mjekët kanë zbuluar se konsumimi i mandarinave ndihmon në uljen e insulinës sepse sheqeri në fruta shndërrohet në energji.
Reklama
Ato gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e gurëve në veshka. Nivelet e ulëta të citratit në urinë mund të shkaktojnë formimin e disa llojeve të gurëve në veshka.
Zgjidhni ndonjë nga më shumë se 50 anijet ose 20 avionët që thuhet se janë…
Shkrimet shekullore nga shpikësi dhe shkencëtari amerikan Nikola Tesla, duket se parashikojnë zhvillimin e inteligjencës…
Rubrika kafshët: Arian Mavriqi sjellë pamje interesante të maces së egër dhe të voglit të…
Studiuesi i teorive të konspiracionit Arianit Sllamniku ka thënë se selia e Ali Pashë Tepelenës…
PANXHAR SHEQERI NË … SHEQERAS A e dini se në Shqipëri ka një fshat me…
NGA: ALBERT Z. ZHOLI Aviacioni ushtarak shqiptar u krijua shumë më vonë se aviacioni civil. Madje…