Edhe pse jemi mësuar të hamë banane në mëngjes, për një meze të lehtë apo në situata kur vërejmë se kemi nevojë për sheqer, është e dobishme t’i hamë ato edhe në mbrëmje.
Bananet mund të ndihmojnë me pagjumësinë, sipas praktikuesit alternativ të shëndetit, Alan Mandell.
Ai këshillon që në rast të pagjumësisë, të hani një banane gjysmë ore para se të flini, në mënyrë që të zgjoheni të freskët.
Kjo frutë është plot me vitaminë B6, e cila vepron duke shndërruar aminoacidin triptofan, i rëndësishëm për gjumë të mirë dhe humor, me serotoninë, një neurotransmetues që kontrollon sekretimin e melatoninës në gjëndrën pineale në tru.
Melatonina, e njohur si hormoni i gjumit, kontrollon orën tonë të brendshme dhe për shkak të sekretimit të shtuar të saj, ne ndihemi të përgjumur në mbrëmje.
Albert Vataj Në këtë ditë të shënuar të Fitër Bajramit, le të kujtojmë se pasuria…
Nga ERGET CENOLLI Sot, askush nuk e di se ku e ka varrin milioneri i…
Ragip Kciku Hajredin Cakrrani INTERESANTE!!! Pak kush di për Ahmet Zogun këto që ka shkruar…
Baki Shala Përkthim: "Karanovaci (sot Kraleva), qytet i vogël. Qyteti i Karanovcit u themelua në…
Ministri i Turizmit, Kulturës dhe Sportit, Blendi Gonxhja, bëri të ditur se ojnat, arti i…
Ministri i Turizmit, Kulturës dhe Sportit, Blendi Gonxhja, bëri të ditur se ojnat,…