<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>
Categories: HISTORI/ARKEOLOGJI

Pse japonezët ulen në dysheme kur hanë?

Zbuloni se cilat zakone zgjasin jetën…

Zonat blu i quajmë rajonet në botë ku jetojnë më së shumti njëqindvjeçarët. Dhe jo vetëm jetëgjatësia mesatare e banorëve të tyre është e lartë, por në këto pjesë të planetit janë shumë të pakta rastet e sëmundjeve që janë shkaktarët kryesorë të vdekjeve në vendet e tjera, si sëmundjet e zemrës, demenca dhe kanceri.

Të gjithë duan të dinë sekretin e jetëgjatësisë së njerëzve nga zonat blu. Ajo që dihet është se kujdesen shumë për parandalimin, nuk presin të zhvillohet sëmundja, por kujdesen që të mos ndodhë.

Ata hanë shëndetshëm, mbajnë marrëdhënie të ngushta në komunitetet e tyre dhe vazhdojnë përpara. Një zonë e kaltër ka një praktikë shumë specifike të lashtë, por të thjeshtë që i mban banorët e saj të shëndetshëm gjatë gjithë jetës së tyre.

Okinawanët në Japoni pothuajse gjithmonë ulen në dysheme, pavarësisht nëse janë duke lexuar, duke shijuar shoqërimin me të dashurit apo edhe duke ngrënë!

Por çfarë lidhje ka ulja në dysheme me shëndetin dhe vitalitetin e tyre?

Është shumë e thjeshtë dhe gjithçka shpjegohet në faqen e internetit kushtuar banorëve të zonave blu dhe zakoneve të tyre të jetës. Ndërsa banorët e Okinawanit ulen pothuajse vazhdimisht në dysheme, ata gjithashtu detyrohen të ngrihen shpesh, shumë më tepër se në shumë pjesë të tjera të botës.

“Në këtë mënyrë ata ushtrojnë këmbët, shpinën dhe barkun duke u ulur dhe duke u ngritur gjatë gjithë ditës. Ulja në dysheme gjithashtu përmirëson qëndrimin dhe rrit forcën e përgjithshme, fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë”, thuhet në shpjegimin në këtë faqe.

Hulumtimet tregojnë gjithashtu se ky lloj ushtrimi dhe aktivitetet e përditshme mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë.

Sipas një studimi popullor nga European Journal of Preventive Cardiology, pamundësia për të qëndruar më gjatë ose për t’u ulur në dysheme lidhet në fakt me një jetëgjatësi më të shkurtër.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Nëse foshnja juaj ka bllokim të hundëve, ja çfarë duhet të bëni

  Bllokimi i hundëve është shumë i zakonshëm tek foshnjat, sidomos gjatë stinëve të ftohta…

2 days ago

IKSHPK njofton qytetarët për Hantavirusin: Sa jemi në rrezik?

    IKSHPK ka njoftuar qytetarët rreth rrezikut me infeksionin Hantavirus. Sipas IKSHPK rreziku vlerësohet…

2 days ago

​Dhjetë raste të fruthit në Kosovë, rritet interesimi për vaksinim të fëmijëve

    Nga 16 prill deri më 8 maj, në Kosovë janë konfirmuar dhjetë raste…

2 days ago

Shqipëria dhe Kosova, ndër vendet me përdorimin më të lartë të IA-së gjeneruese në Europë

Përdorimi i inteligjencës artificiale gjeneruese po përhapet me ritme të ndryshme në Europë, por Shqipëria…

3 days ago

1448 — Planet sekrete për shkatërrimin e Skënderbeut

Më 27 qershor 1448, Republika e Venedikut harton udhëzime sekrete për të dërguarin e saj…

3 days ago

”Moj e bukura More”, hulumtimi i Edi Shuriut për historinë e këngës së bukur arbëreshe

Kënga “Moj e bukura More” përfaqëson njërën ndër lirikat më të bukura të shkruara dhe…

3 days ago