Çdo vit për Ramazan, miliona myslimanë në të gjithë botën agjërojnë për 30 ditë nga mëngjesi në mbrëmje.
Kjo formë agjërimi, për besimtarët myslimanë nënkupton se ata mund të hanë vetëm dy vakte në ditë, një para lindjes së diellit (syfyr) dhe tjetra pas perëndimit të diellit (iftar).
Për një agjërim të lehtë dhe të shëndetshëm, dietologia kosovare Vala Pupovci, i ka ndarë disa informacione të u mbajnë të ngopur përgjatë tërë ditës dhe njëkohësisht janë të shëndetshme.
Ajo me anë të një postimi në rrjetin social Instagram ka thënë se duhet të konsumohen 15 deri në 25 gramë proteina, me ushqimet si vezët, qumështi dhe fasulja e kuqe.
Pupovci nuk ka harruar pa përmendur edhe hidratimin, sipas saj, duhet të konsumoni dy deri në tre gota ujë gjatë syfyrit, po ashtu ka propozuar që të hani ushqime të cilat kanë përbërje të ujit, siç janë dredhëzat, trangujt dhe portokajtë.
Problemet kardiovaskulare shpesh nuk ndodhin papritur. Trupi ynë ka tendencën të lëshojë sinjale…
Jeni ndier ndonjëherë të trullosur teksa merreni me një projekt dhe nuk dini…
Një truk praktik dhe ekonomik pastrimi përfshin përdorimin e vetëm dy përbërësve të zakonshëm në…
Rastet me Covid janë shumëfishuar dhe shtrimet në spital janë pesëfishuar këtë muaj, tregojnë shifrat…
Uniformat e zeza të SS-së janë ndër veshjet më të njohura të Gjermanisë naziste. Por…
Mund të befasoheni kur të mësoni që ka kombinime të ushqimeve që duhet…