Gjumi është një nga gjërat më të rëndësishme për një shëndet të mirë por në në sfond është një televizor ndodh e kundërta. Edhe pse shumë njerëz besojnë se do të flenë më shpejt me televizorin ndezur, ekspertët nuk janë dakord me këtë.
Ata pohojnë se kur flini me televizorin ndezur, në fakt i jepni trupit më pak gjumë sesa i nevojitet dhe kjo sjell dëme të shumta. Gjumi me televizor të ndezur redukton prodhimin e melatoninës, një hormon që luan një rol kyç në gjumë.
I sinjalizon trupit tuaj se është koha për të pushuar dhe për t’u rikuperuar nga një ditë e vështirë. Televizorët dhe pajisjet e tjera që prodhojnë dritë blu mund të zvogëlojnë sasinë e melatoninës që prodhon trupi ynë.
Atëherë truri e ka më të vështirë të dallojë ditën dhe natën dhe është shumë më e vështirë të biesh në gjumë. Shikimi i televizorit para se të shkoni në shtrat, nuk i jep trupit mundësinë për të pushuar por mund të çojë në ëndrra të çuditshme ose shqetësuese.
Shkruan: Kreshnik Begu Shqipëria në "Andrees Allgemeiner Handatlas" të vitit 1893: Një dëshmi e…
Jusuf Osmani ÇKA SHKRUAN GAZETA “OBZOR” E ZAGREBIT, E VITIT 1923 PËR BANJSKËN Banjska shtrihet…
Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës nuk do të thotë vetëm…
Autism Spectrum Disorder është një çrregullim zhvillimor që shpesh shfaq shenjat e para në…
Sëmundja famëkeqe e kancerit mund të shfaqet nga simptoma të cilat duken si të padëmshme,…
Bllokimi i hundëve është shumë i zakonshëm tek foshnjat, sidomos gjatë stinëve të ftohta…