<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Një copë djath dhe një gotë qumësht ju ndihmojnë të hiqni dorë nga një zakon i keq

Rreth 60 përqind e të gjithë duhanpirësve duan që të lënë duhanin.

Përveç të gjitha përfitimeve shëndetësore, një studim i ri ka zbuluar se ndalimi i zakonit mund t’ju kursejë rreth 4 mijë dollarë në vit ( nëse pini më shumë se një paketë në ditë), transmeton portal arbresh.info

Sigurisht që të gjithë e dimë se është e lehtë të thuash “do ta lë duhanin”, sesa ta bësh atë në vërtetë.

Metodat që ju ndihmojnë për të hequr dorë nga pirja e duhanit janë:

Hani djath

Një studim amerikan ka gjetur se produktet e qumeshtit mund të dobësojnë shijen e cigares te shumë duhanpirës. Një copë djath ose një gotë qumësht përpara se të pini një cigare mund të shuajë dëshirën për të ndezur cigaren. Kjo është një metodë shumë efikase për të hequr dorë nga pirja e duhanit.

Hani fruta

Të gjithë e dimë se frutat dhe perimet janë të mira për ne, por mund të mos e dini se ato gjithashtu mund të zvogëlojnë dëshirën për nikotinë. Nga ana tjetër, mishi, pijet me kafeinë dhe alkooli mund të përmirësojnë përvojën e pirjes së duhanit, kështu që duhanpirësit duhet të reduktojnë marrjen e tyre.

Një dush i nxehtë

Një dush i nxehtë relaksues mund t’ju heq dëshirën për pirjen e duhanit. Larja e dhëmbëve gjithashtu mund të jetë e dobishme, pasi besohet se nuk do të dëshironi të prishni frymën tuaj.

Luaj për pesë minuta

Dëshira për cigare zakonisht nuk zgjat më shumë se pesë minuta, ndaj mendoni për aktivitete argëtuese që mund të bëni për të kaluar 300 sekonda më shpejt, ju mund të vallëzoni me këngën tuaj të preferuar./arbresh.info/

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

“Mjekët zbulojnë çfarë ndodh me trupin tuaj kur pini një gotë ujë menjëherë pasi zgjoheni”

  Shumë njerëz e nisin ditën me kafe, por ekspertët e shëndetit thonë se një…

2 days ago

Mjekët tregojnë pse duhet të hani pjeshkë çdo ditë: Përfitimet që shumë njerëz nuk i dinë

  Pjeshkët, fruti i verës që sjell përfitime të shumta për shëndetin Pjeshkët janë ndër…

2 days ago

Shumë njerëz e bëjnë çdo ditë: Ky gabim në telefon mund t’ju rrezikojë llogaritë personale

Telefoni inteligjent është bërë pjesë e pandashme e jetës sonë. Në të ruajmë fotografi, dokumente,…

2 days ago

Mjekët paralajmërojnë: Kjo është ora më e rrezikshme për të dalë në diell gjatë verës

  Temperaturat e larta dhe rrezatimi i fortë ultraviolet (UV) gjatë muajve të verës mund…

2 days ago

Këto janë ushqimet që po të dëmtojnë pa e kuptuar gjatë verës

Vera është stina kur ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit: më shumë fruta, më shumë pije…

3 days ago

Cilët persona duhet të tregojnë kujdes me konsumimin e qershive?

Qershitë janë ndër frutat më të shijshme dhe më të pasura me antioksidantë, vitamina dhe…

3 days ago