<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Një copë djath dhe një gotë qumësht ju ndihmojnë të hiqni dorë nga një zakon i keq

Rreth 60 përqind e të gjithë duhanpirësve duan që të lënë duhanin.

Përveç të gjitha përfitimeve shëndetësore, një studim i ri ka zbuluar se ndalimi i zakonit mund t’ju kursejë rreth 4 mijë dollarë në vit ( nëse pini më shumë se një paketë në ditë), transmeton portal arbresh.info

Sigurisht që të gjithë e dimë se është e lehtë të thuash “do ta lë duhanin”, sesa ta bësh atë në vërtetë.

Metodat që ju ndihmojnë për të hequr dorë nga pirja e duhanit janë:

Hani djath

Një studim amerikan ka gjetur se produktet e qumeshtit mund të dobësojnë shijen e cigares te shumë duhanpirës. Një copë djath ose një gotë qumësht përpara se të pini një cigare mund të shuajë dëshirën për të ndezur cigaren. Kjo është një metodë shumë efikase për të hequr dorë nga pirja e duhanit.

Hani fruta

Të gjithë e dimë se frutat dhe perimet janë të mira për ne, por mund të mos e dini se ato gjithashtu mund të zvogëlojnë dëshirën për nikotinë. Nga ana tjetër, mishi, pijet me kafeinë dhe alkooli mund të përmirësojnë përvojën e pirjes së duhanit, kështu që duhanpirësit duhet të reduktojnë marrjen e tyre.

Një dush i nxehtë

Një dush i nxehtë relaksues mund t’ju heq dëshirën për pirjen e duhanit. Larja e dhëmbëve gjithashtu mund të jetë e dobishme, pasi besohet se nuk do të dëshironi të prishni frymën tuaj.

Luaj për pesë minuta

Dëshira për cigare zakonisht nuk zgjat më shumë se pesë minuta, ndaj mendoni për aktivitete argëtuese që mund të bëni për të kaluar 300 sekonda më shpejt, ju mund të vallëzoni me këngën tuaj të preferuar./arbresh.info/

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
4 years ago

Recent Posts

Kolonët serbo-malazez të vendosur nga Serbia në tokat dhe shtëpit e fshatarëve të Sllatinës, Zllatarit dhe Mirosalës përmes Projektit famëkeq të “Reformës Agrare”

Nga: Sami Arifi Sipas historianës së njohur angleze, Miranda Vickers, varion numri 200.000-300.000 shqiptarë që u…

6 hours ago

Pesë lëndë ushqyese që ju nevojiten më shumë me kalimin e moshës

Nutricionistët sqaruan për Verywell Health se cilat lëndë ushqyese i duhen trupit të njeriut ndërsa…

7 hours ago

Astrolabi 400-vjeçar, “superkompjuteri” i shekullit të 17-të, shitet për mbi 2 milionë paund

Astrolabi është një instrument astronomik i lashtë që përdorej për të matur kohën, për të…

2 days ago

Dhaskarina Pinoçi: “Skipetarissa” që i dha zë lirisë në Egje – Sa e qënësishme ishte vetëdija arbërore të Laskarina Bubulinës

Historia e Revolucionit të vitit 1821 nuk mund të kuptohet pa figurën monumentale të Laskarina…

3 days ago

Edhe zogjtë e pulës shijojnë përkëdheljet e njerëzve

Një studim i ri tregon se pulat kanë një botë të pasur emocionale. Zogjtë e…

3 days ago

Mark Gashi, piloti i parë shqiptar i Kosovës

    Për herë të parë emrin e Mark Gashit e kam dëgjuar në gjysmën…

5 days ago