<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

A e “pret” oreksin stresi? Zbulojeni tani

Stresi intensiv shkakton në trup reagimin e luftës ose të ikjes, domethënë ose të qëndrosh për të luftuar ose të largohesh për të shpëtuar.

Është i njëjti reagim që aktivizohet kur jeta jonë është në rrezik ose ekziston një kërcënim.

Sipas HuffPost Australia, në situata kërcënuese për jetën, truri zvogëlon hormonet e oreksit dhe rrit adrenalinën, në mënyrë që trupi t’i kushtojë të gjithë energjinë e tij mbijetesës.

E njëjta gjë mund të ndodhë edhe nëse nuk jeni në një situatë vërtet kërcënuese për jetën nëse truri juaj po përballet me diçka si një kërcënim.

Megjithatë, ka njerëz që hanë më shumë kur janë të stresuar. Ky lloj stresi i vazhdueshëm bën që truri të lëshojë kortizol, një hormon që rrit oreksin.

Çfarë duhet të bëjmë;

Pavarësisht nëse stresi ju shtyn të hani më shumë ose më pak, ka mënyra të tjera për t’u ndier më mirë. Sipas një studimi nga Universiteti i Harvardit, meditimi, stërvitja dhe mbështetja nga ata përreth jush janë disa mënyra të mira për të lehtësuar stresin.

Përveç kësaj, kujdesi për veten, ushqimi i duhur apo edhe psikoterapia mund të ndihmojnë në luftimin e stresit./

postbck postbck

Recent Posts

Shqipëria në “Andrees Allgemeiner Handatlas” të vitit 1893: Një dëshmi e kartografisë gjermane

  Shkruan: Kreshnik Begu Shqipëria në "Andrees Allgemeiner Handatlas" të vitit 1893: Një dëshmi e…

12 hours ago

Deri në vitin 1912 në Banjskë ka jetuar vetëm popullata shqiptare…

Jusuf Osmani ÇKA SHKRUAN GAZETA “OBZOR” E ZAGREBIT, E VITIT 1923 PËR BANJSKËN Banjska shtrihet…

13 hours ago

Mos bëni këto gjëra para se të flini

    Të bësh një gjumë të mirë gjatë natës nuk do të thotë vetëm…

1 day ago

Shenjat e para të autizmit tek fëmijët, ekspertët bëjnë thirrje për kujdes të hershëm

  Autism Spectrum Disorder është një çrregullim zhvillimor që shpesh shfaq shenjat e para në…

2 days ago

9 simptomat e kancerit që nuk duhet t’i injoroni

    Sëmundja famëkeqe e kancerit mund të shfaqet nga simptoma të cilat duken si të padëmshme,…

2 days ago

Nëse foshnja juaj ka bllokim të hundëve, ja çfarë duhet të bëni

  Bllokimi i hundëve është shumë i zakonshëm tek foshnjat, sidomos gjatë stinëve të ftohta…

6 days ago