<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

A e “pret” oreksin stresi? Zbulojeni tani

Stresi intensiv shkakton në trup reagimin e luftës ose të ikjes, domethënë ose të qëndrosh për të luftuar ose të largohesh për të shpëtuar.

Është i njëjti reagim që aktivizohet kur jeta jonë është në rrezik ose ekziston një kërcënim.

Sipas HuffPost Australia, në situata kërcënuese për jetën, truri zvogëlon hormonet e oreksit dhe rrit adrenalinën, në mënyrë që trupi t’i kushtojë të gjithë energjinë e tij mbijetesës.

E njëjta gjë mund të ndodhë edhe nëse nuk jeni në një situatë vërtet kërcënuese për jetën nëse truri juaj po përballet me diçka si një kërcënim.

Megjithatë, ka njerëz që hanë më shumë kur janë të stresuar. Ky lloj stresi i vazhdueshëm bën që truri të lëshojë kortizol, një hormon që rrit oreksin.

Çfarë duhet të bëjmë;

Pavarësisht nëse stresi ju shtyn të hani më shumë ose më pak, ka mënyra të tjera për t’u ndier më mirë. Sipas një studimi nga Universiteti i Harvardit, meditimi, stërvitja dhe mbështetja nga ata përreth jush janë disa mënyra të mira për të lehtësuar stresin.

Përveç kësaj, kujdesi për veten, ushqimi i duhur apo edhe psikoterapia mund të ndihmojnë në luftimin e stresit./

postbck postbck

Recent Posts

Kur Aleksandri i Madh u përball me dy mbretër ilirë: Kleiti dhe Glaukia, kundërshtarët që e vunë në vështirësi pushtuesin maqedonas

Në vitin 335 para erës sonë, ndërsa Aleksandri i Madh po përpiqej të siguronte kufijtë…

2 days ago

Para Azem Galicës: Kush ishin kaçakët shqiptarë dhe si lindi tradita e rezistencës së armatosur?

Përpara se emri i Azem Bejtë Galicës të bëhej simbol i lëvizjes kaçake në Kosovë,…

2 days ago

E rrallë: Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve!

Letra e Esad Pashë Toptanit, drejtuar Myftiut të Lumës dhe Lumjanëve ! Zotnis së tij…

2 days ago

Si e shpëtoi Joseph Pulitzer Statujën e Lirisë?

    Është e vështirë të imagjinohet se si do të dukej New Yorku pa…

2 days ago

Ky lloj lëngu i frutave mund ta luftojë kancerin

    Sipas një studimi të botuar në “American Journal of Epidemiology” konsumimi i bananeve,…

2 days ago

Pse shtatzënia mund të ndikojë përkohësisht në kujtesë?

    Harresa, vështirësia për t’u përqendruar dhe ajo që shpesh përshkruhet si “mjegullim mendor”…

2 days ago