<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Kjo nuk është një perime e preferuar për shumicën, por ekspertët pohojnë se është një shpëtim për presionin e lartë të gjakut

Është një burim i shkëlqyer i kaliumit

Për një luftë efektive kundër hipertensionit, është e nevojshme të ndryshohen shprehitë e jetës, në radhë të parë për të korrigjuar dietën, ndërsa spinaqi është një nga ushqimet që ulin presionin e gjakut, transmeton Telegrafi.

Spinaqi është një nga perimet me përmbajtjen më të lartë të proteinave. Është gjithashtu i pasur me minerale të shumta: kalcium, hekur, kalium, magnez, mangan dhe fosfor.

Nga vitaminat, spinaqi përmban vitamina A, C, E, K, vitamina të kompleksit B (B6, B2, B1) dhe acid folik (vitaminë B9). Spinaqi gjithashtu përmban acide yndyrore omega-3.

Kjo super perime forcon tonin e muskujve, ndihmon në humbjen e peshës, përmirëson tretjen dhe jep energji dhe vitalitet. Mbron nga shumë sëmundje, nga problemet e tretjes deri te arteroskleroza.

Nutricionistët ju këshillojnë ta përfshini në menynë tuaj të rregullt, nëse vuani nga tensioni i lartë i gjakut.

Spinaqi është një burim i nitratit inorganik, për të cilin hulumtimet tregojnë se mund të zvogëlojë shanset për të zhvilluar sëmundje të zemrës, pohojnë shkencëtarët nga Klinika Mayo.

Gjithashtu sasi të konsiderueshme të kaliumit ka në patate, domate, fasule dhe portokall. /Telegrafi/

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

“Mjekët zbulojnë çfarë ndodh me trupin tuaj kur pini një gotë ujë menjëherë pasi zgjoheni”

  Shumë njerëz e nisin ditën me kafe, por ekspertët e shëndetit thonë se një…

1 day ago

Mjekët tregojnë pse duhet të hani pjeshkë çdo ditë: Përfitimet që shumë njerëz nuk i dinë

  Pjeshkët, fruti i verës që sjell përfitime të shumta për shëndetin Pjeshkët janë ndër…

1 day ago

Shumë njerëz e bëjnë çdo ditë: Ky gabim në telefon mund t’ju rrezikojë llogaritë personale

Telefoni inteligjent është bërë pjesë e pandashme e jetës sonë. Në të ruajmë fotografi, dokumente,…

1 day ago

Mjekët paralajmërojnë: Kjo është ora më e rrezikshme për të dalë në diell gjatë verës

  Temperaturat e larta dhe rrezatimi i fortë ultraviolet (UV) gjatë muajve të verës mund…

1 day ago

Këto janë ushqimet që po të dëmtojnë pa e kuptuar gjatë verës

Vera është stina kur ndryshojmë mënyrën e të ushqyerit: më shumë fruta, më shumë pije…

2 days ago

Cilët persona duhet të tregojnë kujdes me konsumimin e qershive?

Qershitë janë ndër frutat më të shijshme dhe më të pasura me antioksidantë, vitamina dhe…

2 days ago