<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Këto janë ushqimet që e nxisin migrenën

Shumë gjëra mund të shkaktojnë një sulm migrenë, duke përfshirë edhe ushqimet.

Sipas Fondacionit të Kërkimit të Migrenës, ushqimet që shkaktojnë migrenë mund ta bëjnë këtë vetëm kur kombinohen me shkaktarë të tjerë.

Ka disa shkaktarë të zakonshëm që mund të shkaktojnë migrenën:

1.Kafeina

Shumë kafeinë mund të shkaktojë migrenë ose dhimbje koke.

Sipas Fondacionit Amerikan të Migrenës, kafeina në sasi të duhur mund të ndihmojë në ndalimin e sulmeve të migrenës që vijnë.

2.Ëmbëlsues artificial

Shumë ushqime të përpunuara përmbajnë ëmbëlsues artificial. Këto janë alternativa të sheqerit që u shtohen ushqimeve dhe pijeve për të shtuar ëmbëlsinë, por këta mund të shkaktojnë migrenën.

3.Alkooli

Alkooli është një nga produktet më të zakonshme që mendohet se shkakton migrenë. Sipas një studimi, mbi 35% e pjesëmarrësve me migrenë raportuan se alkooli ishte një nga shkaktarët e tyre të zakonshëm.

4.Çokollatë

Çokollata mendohet të jetë shkaktari i dytë më i zakonshëm për sulmet e migrenës pas alkoolit.

Thuhet se nga kjo preken rreth 22 përqind të njerëzve që përjetojnë migrenë.

5.Ushqimet që përmbajnë MSG

Glutamat mononatriumi (MSG) është një kripë natriumi e acidit glutamik, e cila ekziston natyrshëm në trupin tonë.

MSG gjendet në ushqime të caktuara dhe i pranishëm në shumë ushqime si një shtesë ushqimore.

Konsiderohet e sigurt për t’u ngrënë, por disa studiues e lidhin atë me sulmet e migrenës.

6.Mishërat e pjekur

Mishërat e përpunuar, duke përfshirë mishin e ushqimeve, proshutën, hot dogët dhe salsiçet, të gjithë përmbajnë konservues të quajtur nitrate, të cilat ruajnë ngjyrën dhe aromën.

Ka disa prova që oksidi nitrik mund të shkaktojë ose kontribuojë në migrenë.

7.Djathërat e vjetëruar

Djathërat e vjetëruar përmbajnë një substancë të quajtur tiraminë.

Tiramina është një tjetër kimikat që është thënë se shkakton dhimbje koke dhe migrenë.

8.Turshitë

Ashtu si djathrat e vjetruar, edhe turshitë mund të përmbajnë sasi të larta të tiraminës dhe si të tilla mund të shkaktojnë dhimbje koke.

9.Ushqimet e ngrira

Ngrënia e ushqimeve dhe pijeve të ngrira, si akullorja ose lëngjet, mund të shkaktojë dhimbje të forta dhe therëse në kokë.

10.Ushqimet e kripura

Ushqimet e kripura, veçanërisht ushqimet e përpunuara të kripura që mund të përmbajnë konservues të dëmshëm mund të shkaktojnë migrenë te disa njerëz.

Konsumimi i niveleve të larta të natriumit mund të rrisë presionin e gjakut, duke shkaktuar dhimbje koke ose sulme të migrenës./KlanKosova/

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Pse zgjoheni vazhdimisht në orën 3:00 të mëngjesit

  Zgjimi gjatë natës, veçanërisht rreth orës 3:00 të mëngjesit, është një përvojë e zakonshme…

1 day ago

10 njerëzit më të pasur në botë për vitin 2026

  "Forbes" ka renditur miliarderët e botës që nga viti 1987. Në mars të vitit…

1 day ago

IKShPK konfirmon 17 raste me fruth në Kosovë, këto janë komunat më të prekura

  Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës ka njoftuar se nga 16 prilli deri…

1 day ago

Ekspertët paralajmërojnë: Mos përdorni krem kundër diellit pa kontrolluar këtë detaj

    Shumë persona përdorin kremin kundër diellit nga vera e kaluar pa kontrolluar nëse…

1 day ago

A e ulin farat e lulediellit shtypjen e lartë të gjakut?

  Farat e lulediellit kanë shumë benefite për shëndetin e njeriut. Kjo pasi ato përmbajnë…

1 day ago

Pse nuk po preferohet deodoranti?

  Pse nuk po preferohet deodoranti? Deodoranti nuk është dhe aq i preferuar tek të…

1 day ago