Gjithçka kemi brenda organizmit në një formë a një tjetër reflektohet edhe jashtë tij. Njësoj si lëkura, edhe flokët kanë nevojë që ne të jemi të mirëushqyer në mënyrë që të na “e shpërblejnë”. Flokët e gjatë e të shëndetshëm duan vitamina, proteina dhe ushqime specifike që duhen konsumuar shpesh.
Shihni listën më poshtë dhe provojeni vetë!
1
Frutat e thata: arra, bajame, lajthi, etj.
2.
Shumë fruta çdo ditë. Manaferrat, mollët, dardhët, luleshtrydhet janë perfekte.
3.
Lakër, brokoli, lulelakër, spinaq.
4.
Kosi
5.
Salmoni
6.
Vezë të ziera.
7.
Lëngje frutash
8.
Shpeshherë duart janë një tregues i rëndësishëm në atë se çfarë ndodh në…
Ngrënia e një molle para gjumit ose si një vakt i lehtë në mbrëmje mund t’ju…
Një zakon i thjeshtë që shumë njerëz e neglizhojnë është lënia e një…
Goditja në tru është një urgjencë mjekësore që ndodh kur furnizimi me gjak…
A duhet të shmangin kafenë personat me grupin e gjakut zero? Një teori…
Nxehtësia e telefonit është një problem që mund t’i ndodhë kujtdo, sidomos gjatë…