<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Gjendet kudo! Super ushqimi që ndihmon në rënien e peshës

Mund t’ju duket e çuditshme, por e vërteta është se veza është zgjedhja ideale e ushqimit, për të gjithë ata që janë duke ndjekur programe për tu dobësuar.

Hulumtimet kanë treguar se konsumimi i vezëve për mëngjes ndihmon në rënien në peshë në krahasim me ushqimet e tjera. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se ndërsa përmban pak kalori, veza shkakton ndjenjë të madhe të ngopjes , duke zvogëluar kështu marrjen totale të kalorive gjatë pjesës tjetër të ditës.

Veza është një nga ushqimet më të keqkuptuara, për sa i përket niveleve të kolesterolit, sepse e verdha e vezës është një burim i pasur i kolesterolit. Një vezë siguron 200-240mg kolesterol, i cili përmbahet vetëm në të verdhën e vezës. E bardha e vezës nuk përmban as kolesterol dhe as yndyrë.

Megjithatë, hulumtimet kanë zbërthyer mitin se vezët rrisin kolesterolin, duke u përqendruar në zbulimin se marrja e kolesterolit dietik nuk është shkaku kryesor për nivelet e larta të kolesterolit në gjak.

Sidoqoftë duhet të theksohet se ata që tashmë kanë probleme me shëndetin e zemrës dhe nivelet e lipideve në gjak duhet të konsultohen me mjekun e tyre në lidhje me sasinë dhe frekuencën e konsumimit të vezëve në baza javore.

Për personat e shëndetshëm, megjithatë, nuk ka ndalime ose kufizime serioze për të konsumuar vezë. Karakteristika kryesore e vezës është përmbajtja në proteina me vlerë të lartë biologjike.

Përveç kësaj, veza është një burim shumë i mirë i selenit, jodit dhe vitaminës B2 (riboflavin). Përmban gjithashtu hekur, vitaminë B12, acid pantotenik dhe vitaminë D. Prandaj veza është një ushqim me shumë vlera ushqyese.

postbck postbck