<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Pse duhet të pini ujë me limon në vend të kafesë në mëngjes

Pavarësisht përfitimeve shëndetësore, kafeja shkakton presion të lartë të gjakut ndërsa kur përmban sheqer shkakton luhatje të papritura të sheqerit në gjak. Prandaj, në vend të kafesë, një zgjedhje e mirë për ta nisur ditën është dhe uji me limon.

Limoni është i pasur me lëndë ushqyese

Të dyja pijet forcojnë metabolizmin, rrisin nivelet e energjisë, ndihmojnë tretjen dhe parandalojnë diabetin e tipit 2. Limoni, megjithatë, është i pasur me vitamina dhe minerale që nuk gjenden në kafe. Në veçanti, është i pasur me vitaminë C dhe kalium që forcon sistemin imunitar dhe zvogëlon efektet e stresit.

Kafeja shkakton nervozizëm

Është e pasur me antioksidantë, lehtëson simptomat e depresionit, zvogëlon rrezikun e diabetit të tipit 2 dhe rrit nivelet e energjisë, por sasitë e mëdha ktë kafeinës shkaktojnë nervozizëm dhe mund të çojnë në një gjendje të njohur si çrregullim i ankthit të kafeinës . Nga ana tjetër, uji i limonit përmban vetëm 25mg kafeinë për 250ml. Prandaj, duke pirë ujë me limon në vend të kafesë, do të keni energji pa rrezikun e stresit të tepruar.

Problemet e tretjes

Kafeina ka një efekt laksativ sepse çliron hormonin gastrin në stomak, duke përshpejtuar funksionin e zorrës së trashë. Doza të mëdha kafeje shkaktojnë ulçerë në stomak. Uji me limon nga ana tjetër, ndihmon në tretjen e ushqimit si ditën ashtu edhe natën.

Pagjumësia

Mëlçia është aktive gjatë natës, kur trupi rigjeneron qelizat. Meqenëse kafeja përmban katër herë kafeinë nuk është ide e mirë ta konsumoni pasdite ose në mbrëmje, pasi shkakton pagjumësi dhe zgjime të shpeshta. 

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
5 years ago

Recent Posts

Nëse foshnja juaj ka bllokim të hundëve, ja çfarë duhet të bëni

  Bllokimi i hundëve është shumë i zakonshëm tek foshnjat, sidomos gjatë stinëve të ftohta…

25 minutes ago

IKSHPK njofton qytetarët për Hantavirusin: Sa jemi në rrezik?

    IKSHPK ka njoftuar qytetarët rreth rrezikut me infeksionin Hantavirus. Sipas IKSHPK rreziku vlerësohet…

45 minutes ago

​Dhjetë raste të fruthit në Kosovë, rritet interesimi për vaksinim të fëmijëve

    Nga 16 prill deri më 8 maj, në Kosovë janë konfirmuar dhjetë raste…

56 minutes ago

Shqipëria dhe Kosova, ndër vendet me përdorimin më të lartë të IA-së gjeneruese në Europë

Përdorimi i inteligjencës artificiale gjeneruese po përhapet me ritme të ndryshme në Europë, por Shqipëria…

19 hours ago

1448 — Planet sekrete për shkatërrimin e Skënderbeut

Më 27 qershor 1448, Republika e Venedikut harton udhëzime sekrete për të dërguarin e saj…

19 hours ago

”Moj e bukura More”, hulumtimi i Edi Shuriut për historinë e këngës së bukur arbëreshe

Kënga “Moj e bukura More” përfaqëson njërën ndër lirikat më të bukura të shkruara dhe…

19 hours ago