<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Gabimet që bëjnë njerëzit që mbajnë Ramazan

Pas një ditë agjërimi ku energjitë janë të shteruara, të gjithë drejtohen tek ushqimet me kalori por kjo është mënyra e gabuar.

Dietologia Anila Kalleshi e ftuar në Ditë e Re, ka disa këshilla për ju po ashtu me benefitet që agjërimi ka në organizëm.

-Gabimi qe bëjnë njerëzit që mbajnë ramazan, konsumojnë gjëra shumë të yndyrshme dhe shumë bollshëm. Kjo do te mbi ngarkojë organizmin dhe do të vështirësojë shumë procesin e tretjes.

-Iftari duhet te jete i thjeshte, jo i ngarkuar. Me produkte integrale dhe sa më shume fruta, perime.

-Pasi mbaroni iftarin , dilni nga shtëpia dhe ecni.

-Konsumoni ushqime me proteina dhe kalori të shëndetshme.

-Nuk rekomandohet uji gjatë ushqyerjes,ose para apo dhe pas. Duhet të prisni 15 minuta pasi nuk ndihmon në tretje.

•Agjërimi pastron organizmin nga toksinat, mos e mbingarkoni atë me toksina gjate tij.

•Një mënyrë e tille ushqyerje i lë organizmit kohë të procesojë.

postbck postbck