Pas një ditë agjërimi ku energjitë janë të shteruara, të gjithë drejtohen tek ushqimet me kalori por kjo është mënyra e gabuar.
Dietologia Anila Kalleshi e ftuar në Ditë e Re, ka disa këshilla për ju po ashtu me benefitet që agjërimi ka në organizëm.
-Gabimi qe bëjnë njerëzit që mbajnë ramazan, konsumojnë gjëra shumë të yndyrshme dhe shumë bollshëm. Kjo do te mbi ngarkojë organizmin dhe do të vështirësojë shumë procesin e tretjes.
-Iftari duhet te jete i thjeshte, jo i ngarkuar. Me produkte integrale dhe sa më shume fruta, perime.
-Pasi mbaroni iftarin , dilni nga shtëpia dhe ecni.
-Konsumoni ushqime me proteina dhe kalori të shëndetshme.
-Nuk rekomandohet uji gjatë ushqyerjes,ose para apo dhe pas. Duhet të prisni 15 minuta pasi nuk ndihmon në tretje.
•Agjërimi pastron organizmin nga toksinat, mos e mbingarkoni atë me toksina gjate tij.
•Një mënyrë e tille ushqyerje i lë organizmit kohë të procesojë.
Në shumë banesa, ballkoni shihet si një hapësirë shtesë për relaks, ruajtje apo përdorim…
Parashqevi Qiriazi (1880-1970) lindi në qytetin e Manastirit më 2 qershor 1880. Pas mbarimit…
Uji është i domosdoshëm për organizmin, por kur bëhet fjalë për foshnjat, sasia dhe…
Shumë njerëz e përdorin kondicionerin pothuajse çdo ditë gjatë verës, por harrojnë një detaj…
Anës Lumenjve Arratisur, syrgjynosur, Rraskapitur dhe katosur Po vajtonj pa funt, pa shpresë, Anës Elbë-s,…
Nëse dëshironi të hiqni shpejt dhe në mënyrë të shëndetshme kilogramët, atëherë ky smoothie…