<div id="reklama-170x600">
    <script type="text/javascript">
        window.ANConfig = window.ANConfig || {};
        window.ANConfig.placements = window.ANConfig.placements || [];

        window.ANConfig.placements.push({
            adUnitId: 'reklama-170x600',
            propertyId: '104390',
            placementId: '840783',
            data: {
            },
            onLoad: function (adUnitId) {
                console.log('1', adUnitId);
            },
            onFail: function (adUnitId) {
                console.log('0', adUnitId);
                //fallback code
            },
        });

        (function () {
            if (!document.getElementById('ap-js')) {
                var ver = new Date().toISOString().split(':')[0].replace(/\D/g,'');
                var apjs = document.createElement("script");
                apjs.type = "text/javascript";
                apjs.async = true;
                apjs.setAttribute('id', 'ap-js');
                apjs.src = "https://central.gjirafa.com/js/ap-gjanout.js?v=" + ver;
                document.head.append(apjs);
            }
        })();
     </script>
</div>

Kjo është koha e duhur për të pirë kafe

Konsumimi i kafesë në mëngjes pas zgjimit është një zakon i përditshëm për shumicën e njerëzve.

Megjithatë ajo që duhet të dini, sado e çuditshme të tingëllojë, është se ka një kohë dhe moment specifik gjatë ditës që duhet ta konsumoni kafen.

Një studim i kryer nga Universiteti i Stanfordit, siç transmeton G.SH., tregoi se kafeina ka aftësinë të përkeqësojë situatën në të cilën ndodhemi.https://central.gjirafa.com/renderer.html?v=1.1

Kjo do të thotë që nëse jeni në fazën krijuese, një kafe do të funksionojë në mënyrë të dobishme dhe do t’ju ndihmojë më shumë.

Por nëse jeni në një situatë stresuese, atëherë kafeja do ta bëjë këtë ndjenjë më intensive dhe do t’ju stresojë më shumë.

Gjithashtu, një studim i mëparshëm arriti në përfundimin se momenti kur drejtoheni në kuzhinë në mëngjes për të përgatitur kafenë tuaj nuk është më i miri.

Ora jonë e brendshme, biologjike, kontrollon furnizimin e kortizolit, hormonit të stresit, gjatë gjithë ditës dhe lidhet drejtpërdrejt me gatishmërinë.

Sasia e kortizolit në trup arrin kulmin nga 8 në 9 të mëngjesit, që do të thotë se trupi ynë gjithsesi po përpiqet të na “zgjojë”.

Kështu shkencëtarët arritën në përfundimin se konsumimi i kafesë në atë kohë, midis 8 dhe 9 në mëngjes, zvogëlon efektin e kafeinës.

postbck postbck

Leave a Comment
Share
Published by
postbck postbck
6 years ago

Recent Posts

A na mbron Borziloku nga kanceri?

    Kjo erzë verore, me një shije dhe aromë tepër pikante dhe të veçantë,…

1 day ago

Ethe, dhimbje koke dhe rrezik nga meningjiti: Çfarë duhet të dini për virusin e Nilit që arriti në Kosovë dhe mori jetën e dy qytetarëve?

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) ka konfirmuar një situatë serioze epidemiologjike, ku…

1 day ago

Përmirëson sheqerin në gjak, trigliceridet dhe astmën, ja gjethet e cilit frut mund t’i konsumoni si çaj

  Një nga bimët që mund të ketë përfitime interesante shëndetësore është fiku. Edhe pse…

2 days ago

Lodhje? Rathë të zinj nën sy? Si ta kuptoni nëse është mungesë hekuri

    Një pamje e lodhur, zbehje e fytyrës dhe rrathë të errët rreth syve…

2 days ago

Onkologu zbulon 5 gjërat që nuk i bën kurrë në shtëpi

    Kur bëhet fjalë për shëndetin, disa zakone të përditshme mund të duken të…

2 days ago

Ja ushqimet që kardiologët konsumojnë rregullisht për të mbajtur tensionin nën kontroll

Një dietë e shëndetshme për zemrën, e pasur me perime, peshk, fibra dhe yndyra të…

2 days ago