5 mënyra të thjeshta për të zvogëluar bunionet pa kirurgji

Rreth gjysma e popullsisë është e njohur me bunionet, të cilat ndodhin më shpesh tek gratë. Ato mund të trashëgohen ose të shfaqen për shkak të veshjes së këpucëve të papërshtatshme. Ata nuk janë vetëm të dhimbshëm dhe të pakëndshëm, por ato ndikojnë në cilësinë e jetës tuaj.

Më poshtë janë listuar disa nga mënyrat që mund të trajtojnë këtë problem në kushte shtëpie

1. Hiqni këpucët dhe ecni zbathur.

Ju mund të ecni zbathur sa herë që keni mundësi. Kjo do të ndihmojë në forcimin e muskujve të këmbës dhe kthimin e kockave të gishtit në vendin e duhur. Gjithashtu këmbët tuaja do të lehtësohen nga këpucët e pakëndshme.

2. Specat ndihmojnë në inflamacion.

Specat e kuq djegës kanë një efekt anti-inflamator dhe gjithashtu ngrohin mirë bunionin, i cili përmirëson rrjedhën e gjakut.

-Shtrydhni lëngun nga specat dhe vendoseni atë në bunion. Pastaj vendosni pak vazelinë në këtë zonë dhe mbështilleni me një leckë. Lëreni të veprojë për 15 minuta.

-Përzieni specat me vaj ulliri në një raport 1: 2 dhe vendoseni në bunion. Butësisht masazhoni zonën e prekur për 15 minuta. Nëse ndieni një ndjesi të fortë djegieje, atëherë zvogëloni sasinë e specave, duke e rritur gradualisht në përmasat e rekomanduara.

3. Bëni muskujt e këmbës tuaj më të fortë.

Jo vetëm që ushtrimet do t’ju ndihmojnë të forconi muskujt e këmbëve, por ato gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjen e bunionit. Thjesht do të duhet t’i kryeni me kujdes, pa mbingarkuar bunionin.

4. Përdorni akullin për të zvogëluar dhimbjen.

Akulli mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit dhe dhimbjes në bunion. Ju nevojiten vetëm kuba akulli dhe një leckë. Mbështillni akullin me një leckë dhe vendoseni tek bunion. Mos e shtypni fort dhe mbajeni për 10-20 minuta. Ju mund ta përdorni këtë metodë trajtimi 1-2 herë në ditë.

5. Korrigjuesit e bunionit mbajnë gishtat në një pozicion natyror.

Korrigjuesit janë një mënyrë e mirë për të trajtuar bunion. Së pari, ndihmon në lehtësimin e shqetësimit të veshjes së këpucëve. Ata do të parandalojnë fërkimin dhe do të ndryshojnë pozicionin e këmbës.

Së dyti, ata rregullojnë gishtin e madh në një pozicion natyror, i cili do të ndihmojë kockën të kthehet në vend. Në ditët e sotme, shumëllojshmëria e korrektorëve është shumë e madhe dhe lehtë mund të zgjidhni atë që ju përshtatet më shumë.

Është më mirë të konsultoheni me një mjek para se të provoni këto mjete shërimi. /