8 këshilla për migrenën që funksionojnë vërtet

Migrena mund të shkaktojë dhimbje aq të forta, saqë vetëm ata që e kanë provuar mund ta kuptojnë vërtet. Të lehtësoheni është jashtëzakonisht e vështirë, dhe shumë herë, mjetet juridike konvencionale nuk funksionojnë.

Kjo është arsyeja pse po ju sjellim disa këshilla të pazakonta për trajtimin e migrenës. Nëse keni provuar gjithçka dhe asgjë nuk ka funksionuar, çfarë duhet të humbni duke provuar edhe disa mjete shërimi?

Bëni një smoothie 100% natyral.

Zakonisht, mjetet juridike të migrenës kanë një shije të hidhur që qëndrojnë në gojën tuaj për orë të tëra. Kjo është arsyeja pse ne ju sjellim këtë recetë të shijshme. Përveç shërimit të migrenës, ajo do të bëjë shumë mirë për pjesën tjetër të trupit tuaj.

Përbërësit:

• 5 kërcellë selino
• 1 limon
• 1 kastravec
• 3/4 filxhan spinaq dhe rukola
• 1 filxhan majdanoz
• 2 gram xhenxhefil
• 2 mollë

Përgatitja:

1. Përzieni të gjithë përbërësit në blender dhe është gati për t’u pirë!

Ndryshoni shtratin.

Nëse migrena ju sulmon menjëherë kur zgjoheni dhe nuk ju lë derisa të ngriheni nga shtrati, nuk është rastësi. Shtrati mund të jetë fajtori. Duket se kur është bërë nga akriliku ose poliestra, ai lëshon një lloj të caktuar të gazit që shkakton alergji, duke përfshirë dhimbje koke.

Vozisni me dritaret e hapura.

Disa ambiente të brendshme të veturave lëshojnë gazra të tilla si xileni, benzeni dhe acetoni, të cilat mund të shkaktojnë migrenë, stres dhe përgjumje. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë hapjen e dritareve për të lejuar qarkullimin e ajrit dhe ikjen e gazit.

Mbani një laps midis dhëmbëve.

Kur migrena na sulmon, ne priremi të shtrëngojmë nofullat, gjë që e përkeqëson situatën. Vendosni një laps midis dhëmbëve në mënyrë që nofulla juaj të relaksohet dhe dhimbja të ulet.

Vendosni një lëvore bananeje në ballë.

Merrni një lëvore të pastër bananeje dhe hidhni pak alkool mbi të. Shtrihuni, vendoseni në ballë, lidheni atë me garzë dhe lëreni atje për gjysmë ore. Lëvorja do të thithë toksinat e grumbulluara dhe do të lehtësojë migrenën. 

Hidhni kripë në lëng limoni.

Kripa ka shumë veti që forcojnë sistemin tuaj imunitar dhe ekuilibrojnë substancat në trupin tuaj. Me këtë recetë të thjeshtë mund të luftoni migrenën: Shtoni një lugë çaji kripë në gjysmë gote me lëng limoni dhe pini përzierjen. Është e thjeshtë, por shumë efektive. Rezultati është pothuajse i menjëhershëm!

Shtypni dorën aty ku takohen gishti i madh dhe gishti tregues.

Kjo është një pikë akupresure që ndihmon në lehtësimin e migrenës. Ju duhet ta shtypni fort këtë vend dhe do t’ju relaksojë dhe do të përmirësojë qarkullimin tuaj. Provoni gjithashtu ta masazhoni këtë pikë ose ta prekni shpejt, duke gjeneruar fërkime.

Provoni të bëni yoga.

Ndoshta zgjidhja e dhimbjes tuaj është të trajtoni shkakun emocional dhe këtu mund të ndihmojë joga. Besohet se një migrenë manifestohet si një bllokim tek njerëzit që kufizojnë veten e tyre për të qenë ato që dëshirojnë vërtet. Kjo mund të jetë për shkak të dikujt tjetër ose sepse ata nuk besojnë në veten e tyre. Kur të ndjeni simptomat e para të një migrene, merrni kohë të reflektoni dhe të bëni pozicionet e “qenit me fytyrë poshtë” dhe “pozës së fëmijës”.