A mundet një njeri me peshë të vogël të pijë aq ujë sa edhe një tjetër njeri me peshë tri herë më të madhe? Definitivisht jo!
Sasia e ujit që çdo person ka nevojë ta marrë është një funksion i peshës së tij, kjo sipas fakteve shkencore.
Një tjetër gabim që njerëzit e bëjnë është kur përdorin lëngjet e tjera si zëvendësim të ujit, duke reduktuar marrjen e përditshme të ujit.
Të marrësh më pak ujë se që është e rekomanduar për trupin tuaj nuk është aspak e mirë, madje edhe kur përpiqeni për ta plotësuar me pije të tjera.
Më poshtë mund të mësoni se sa ujë ju nevojitet për të pirë, në varësi të peshës tuaj:
Marrja ditore e ujit:
Pesha Uji
36kg 1l
45kg 1.1l
54kg 1.2l
63kg 1.5l
72kg 1.7l
81kg 1.9l
90kg 2l
100kg 2.1l
110kg 2.5l
130kg 2.7l
140kg 3.5l
Futbolli modern shpesh lidhet me pajisje profesionale, këpucë të specializuara dhe standarde të larta teknike.…
Nëse sot hyni në një kafene dhe shihni një mace duke fjetur në një qoshe,…
Filmi “The Revenant” (2015), me aktorin Leonardo DiCaprio në rolin kryesor, është një nga dramat…
“Shumica e mikrobeve janë të padëmshme, por disa janë të rrezikshme” Studiuesit në Universitetin…
Historia e Bengalit, rajon që sot përfshin pjesën më të madhe të Bangladeshit, mbetet një…
Gurët në veshka, ose të njohur në gjuhën shkencore si kolikët renalë, janë një…